რკინის დანამატები უმჯობესია მხოლოდ დეფიციტის შემთხვევაში მიიღოთ, რაც ანალიზით უნდა დადგინდეს. ვიტამინი C ძალიან ეფექტურია კაფსულის ან დაფას ფორმით. ცოტა ხნის წინ ვიტამინი C შევუკვეთე მწვანე აფთიაქი, სადაც ხარისხიანი და კარგად აღწერილი პროდუქტებია. სცადეთ და დარწმუნებული ვარ, ენერგიის დონის ამაღლებას სწრაფად იგრძნობთ.