martes 10 de noviembre de 2009
by DraCaroline
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confrontar,
estilo de rabia,
herir,
incapaz,
IRA,
ira externalizada,
ira internalizada,
perdonar,
perdonar y olvidar
Miren
amigas y amigos aún cuando conozcamos la ira y se nos haga una simple
emoción pues verán que no es tan simple la manera como la procesamos
unos a otros. Véamos, unos se la tragan (la internalizan) y otros la
expulsan (la externalizan)
A ver que clase de estilo de ira
tienes? Cuando la expulsas le haces mucho daño a los que te rodean es
que no tienes ningún reparo para restrejarlo a la persona que te causo
la ira. Y por otra parte hay gente que se reprime se queda callado se
queda con esa ira que les carcome el alma y no dicen nada.
"DraCaroline:
Primero gracias por este espacio no tengo con quién platicar le mando
muchas bendiciones por estar ahí escuchando todos nuestros problemas.
La leo diariamente y aprendo mucho con usted, aquí en casa mis hijos y
yo le queremos mucho. No la conocemos físicamente pero es parte de la
familia Dios la bendiga.
Mire mi esposo se llama Arturo y
tenemos 5 hijos. Decir que las reglas que rigen en casa las estipula mi
esposo como si fueran de acero es decir poco. Si hago o mis hijos hacen
un error se sale de sus casillas y grita "¿Qué es lo que te pasa?" ,
sin importar quién este escuchando. ¿Por que eres tan estúpida?. Es lo
mismo en su trabajo. Si uno de sus empleados comete un error, no se
molesta en investigar el problema o explorar formas de evitar el mismo
error nuevamente. El se pone bravo. Y cuando se pone bravo, nada lo
detiene. El insulta, grita, y humilla a la persona que lo pone bravo.
Esto es lo que se llama una ira externalizada
Ahora
bien dracaroline mi nombre es Mary y cuando Arturo explota en ira, no
digo nada. No me defiendo y no defiendo a mis hijos. Me siento tan
impotente de cambiar la manera de Arturo y le tengo mucho miedo. Así
que tolero sus destellos de ira en silencio. Cuando empieza todo su
show de ira mis músculos se entiesan y mi cabeza se mete como para
adrento como si estuviera cayendo una tormenta.
Esto es lo que se llama una ira internalizada
Tarea:
Tómate un momento y piensa reflexionando cuál es tu manera de expresar
tu ira. ¿Cómo tu estilo de ira afecta tu salud física, tus relaciones y
tu trabajo?
Responde estas preguntas si gustas puedes enviarmela
1.) Crees que es mejor quedarte con la ira tu solito?
2) Te sientes mejor cuando le comentas a alguien lo que ese o esa chica te hizo rabiar?
3)Normalmente tratas de hablar contigo mismo en lugar de ponerte rabioso?
4) Tiendes a confrontar de inmediato a la persona que te hizo rabiar?
5) Piensas que es una señal de debilidad dejarle ver a la otra persona que te hizo enojar?
6) ¿Te sientes a menudo así como poderoso cuando explotas tu ira?
7) Prefieres que se quede en el olvido en lugar de confrontar a ese alguien quien te hirió y ofendió?
8) ¿Eres incapaz de perdonas y olvidar hasta que expresas tu rabia a esa persona que tanto te hirió?
hay más preguntas pero poco a poco se las iré presentando.
Dios me los guarde,
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