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General: ¿SIENTES MUCHA RABIA INTERIOR Y NO SABES COMO EXPRESARLA?
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lunes 24 de mayo de 2010
by DraCaroline
| Posted in
abuso sexual,
AMOR A LA pareja,
enojo,
IRA,
niñez,
padres,
poco amor,
RABIA
Como lo he
comentado anteriormente los mensajes que escribo se aplican tanto a
hombres como mujeres.
La mayoría de las mujeres llevan una carga
muy pesada costruida en base a la rabia y el dolor que arrastran desde
su niñez. La mayoría y realmente me incluyo no se nos permitió expresar
estas emociones de niños, y algunas aún temen expresarlas por miedo a
que es lo que va a salir en la superficie, temen que pasen cosas
horribles como herir los sentimientos de los seres amados, o alienar
aquellos a quienes aman o perder el control.
Es de vital
importancia trabajar estos miedos y empezar a expresar tus emociones
contenidas. Entonces y solo entonces puedes empezar tu vida en el
presente y dejar de proyectar tu enojo y dolor en cada hombre con el que
te involucres. Entonces y solo entonces empezaras a confiar
genuinamente en un hombre.
Te invito a que realices este
ejercicio detenidamente:
- Empieza con una lista de
todas las personas con las que estés enojada (ejemplo, tus padres, tus
hermanos por ponerte sobrenombres, el maestro-a que te acosaba
sexualmente, tu primer novio con el que perdiste tu virginidad y luego
te mando al diablo)
- Acomoda tu lista de mayor a menor
acomodando #1 al que más te hizo daño y así sucesivamente.
- Haz
un compromiso contigo misma de hacer algo para resorver tu rabia hacia
la persona en la lista
- Si tienes bastante miedo de
liberar tu rabia, empieza por el último de tu lista y trabaja de abajo
hacia arriba. Cada intento que realices te animará a que continues hacia
arriba de tu lista hasta que logres llegar a aquéllos a los que tienes
más temor a confrontar.
- Si te sientes con muchas ganas y
lista para continuar, enfrenta a las personas más difíciles
primeramente y sigue hasta abajo de tu lista hasta que hayas completado
todo el trabajo para dejar el pasado y seguir adelante con tu vida.
- Empieza
a decidir cuál es el método que vas a utilizar para confrontar a cada
persona (es decir, si es cara a cara, una carta que no vas a enviar, una
carta que si vas a enviar). En esta misma página puedes encontrar otras
sugerencias que he escrito en otros mensajes anteriores de que hacer si
la persona no está disponible o si es demasiado arriesgado dar la cara
directamente. Pueden buscar en las etiquetas del lado derecho ABUSO
SEXUAL INFANTIL y econtrarán como confrontar al abusador sexual así como
a las personas primordiales de tu vida que estando ahí no hicieron
nada para protegerte.
Es muy
importante que tu realices estos ejercicios seas hombre o mujer para que
puedas completar el proceso de individualización y declares alegremente
que ya puedes separarte de otros.
Dios me los cuide y
bendiga, sigan enviando sus consultas gratis a
dracaroline@dracaroline.com que con cariño y respeto orientaré.
Hasta
el próximo mensaje
DraCaroline
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