de la única y autentica manera de ser feliz, que es haciendo felices a los demás.

 No podemos ser felices si en nuestro entorno no hay felicidad, es decir:

 Sí procuramos la felicidad

del entorno quedaremos sumergidos en ella…

De tal manera que debemos dar felicidad

, hay muchas maneras de hacerlo y una de ella es la siguiente:

 Una vez escuché hablar de un Buda (la palabra Buda significa Iluminado)

 que logró su propia iluminación y la iluminación de muchas otras personas

sin pronunciar ni una sola palabra.

Simplemente hacía acto de presencia en los lugares

públicos y comenzaba a reír y a reír sin causa aparente,

 las personas lo miraban, y él sólo reía y reía a carcajadas,

las personas se contagiaban con su risa y no les quedaba

más remedio que reír con él,

sin saber el porque de su risa, l

o cual le causaba aún más y más risa…

De esa manera realizaba su misión de dar felicidad y

alegría al mundo, lo cual le produjo la iluminación

ya que alcanzó la felicidad propia y se

la proporcionó a muchas personas que llegaron a amarlo profundamente…

 Las personas con sólo mirar al Buda comenzaban

 con sonreír, iba aumentando la intensidad de la

risa hasta estallar en carcajadas,

se olvidaban de sus problemas y lograban un

estado placentero oxigenando sus células por medio

de la respiración profunda que realizaban al reír a

 carcajadas, lo cual les daba salud física.

 La risa estimula la secreción de endorfinas

 que hace desaparecer los dolores del cuerpo además de producir euforia,

alegría y gozo.

 Al reír pronunciamos un Mantra (los Mantras son palabras

que pronunciadas repetidas

veces generan cambios emocionales entre otras cosas)

que genera alegría y ese mantra es:

 JA, pronúncialo repetida veces una y otra vez,

 comenzarás riéndote de ti mismo,

pero no te detengas, continúa pronunciándolo una

y otra vez hasta que la risa sea rea, genuina,

autentica y seguirás riendo y riendo...

practícalo todo el tiempo que puedas y donde quieras

 que te encuentres y verás que tu contagiosa risa

generará felicidad en ti y en todos las personas a tu

 alrededor,. Estas personas comenzarán

 a verte como persona sumamente agradable,

 ya que les alegrarás sus vidas y les haces olvidar sus penas,

dolores y problemas.

 Comienza a practicar el Mantra ahora mismo,

pronuncia repetidamente JA,

no te sonrías simplemente con sólo pensar en

 ello; vamos, comienza tu ensayo ahora mismo,

repite el mantra

JA repetidamente….

 Así que ríe… y sé feliz.

 Por:Juan Alberto Courtois