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| De: JavoRivera (Mensaje original) |
Enviado: 01/11/2011 21:11 |
Hola:
En este apartado se colocarán las dudas y respuestas del tema 3.
Las respuestas serán respondidas el día 20 de noviembre. |
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Hola:
Pregunta y duda acerca del movimiento de los brazos en el ejercicio de visión periférica:
Al llevar los brazos de los costados hacia el frente, cuando se alcanza a ver de reojo los dedos es el momento de detener el movimiento de los brazos y continuar con el segundo movimiento sobre la cabeza, o se sigue llevando los brazos hasta tener casi juntas ambas manos al frente de uno? Igualmente, al bajar los brazos se detiene el movimiento al ver de reojo los dedos de las manos o se sigue hasta bajar por completo los brazos; y en en este segundo movimiento, se baja los brazos hacia los costados o hacia delante?
Hoy, primer día de la tarea, hice este ejercicio llevando los brazos desde los costados hasta tener casi juntas las manos en frente de mi vista; y desde encima de la cabeza bajando los brazos en dirección al frente hasta tener ambas manos a la altura de los ojos.
Gracias.
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De: Migastr |
Enviado: 03/11/2011 14:10 |
Hola Aldonichts:
El movimiento de los brazos es sólo para establecer el rango peritérico de tu visión, tanto horizontal como vertical, entonces miras directamente delante de ti, abres tus brazos en cruz y meneando los dedos los cierras lentamente hacia adelante hasta que notes de reojo los dedos, sin voltear la cabeza, si los notas sin mover los brazos genial, tu rango es amplio. Lo mismo haces verticalmente como se menciona en el escrito, Toda esa área es tu campo de visión.
Aqui comienza el ejercicio desenfocando la vista, esto es tratando de mirar lo mas lejos posible, teniendo objetos cerca, esto hace la visión difusa, con respecto a los objetos en tu campo de visión.
Las demás indicaciones estan en el escrito, esperamos haber despejado tu duda.
Saludos.
Manu, Javo, Migastr |
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De: nuubluz |
Enviado: 08/11/2011 04:24 |
Miro hacia el horizonte... casi como un pensamiento holistico, observando la vista en frente de pronto me asalta la atención.... estoy poniendo atención en mi, en lo que tengo alfrente... pero qué hace que me de cuenta de mi atención... ??? qué supera el cansancio de mis brazos...
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De: Migastr |
Enviado: 09/11/2011 02:15 |
Estimado nuubluz
El área establecida (rango periférico) debe ser abarcada por tu visión difusa, controlar tu mascara facial para evitar cualquier tensión y repetir el mantra “Yo soy nuubluz o Gerónimo “en tu caso, esto es lo que se pide en el ejercicio, tus brazos extendidos se usaron para establecer el área, el cansancio que mencionas nos indica que los mantienes extendidos, lo cual no se está pidiendo en el ejercicio. por lo que te sugerimos los dejes a los costados de tu cuerpo.
El mantener la visión difusa requiere una atención de momento a momento, ¿de qué te das cuenta? ¿Qué sucede con tu atención?.
Un Abrazo Manumoyers, Javo y Migastr. |
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De: nuubluz |
Enviado: 11/11/2011 23:25 |
A veces caminando observo o procuro observar mi atención difusa... en eso estaba .... cuando me dí cuenta que a mi vez caminaba y pensé si caminaba con mi cuerpo en "llenado" ... puse atención a mi mano izquierda.... observando el discurrir de mi alrededor cuál si fuera una cámara que no se emociona frente a una cajita de cristal.....(ejercicio desarrollado desde hace un tiempo)....
Está bien ??? mezclar los ejercicios ??? |
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De: Migastr |
Enviado: 15/11/2011 02:21 |
Estimado nuubluz
Los ejercicios que se proponen se espera que los participantes a este nivel los sigan al pie de la letra, ya que están estudiados al milímetro con la esperanza de conseguir un determinado efecto y descubrimiento en ellos mismos.
Con tu escrito.
Si mientras caminas intentando la visión difusa y tratas de mantener la atención además en tu cuerpo, si es así no nos parecería mal.
Si mientras caminas intentando la ATENCIÓN difusa y te vas a la caminata, luego al llenado, a tu mano izquierda y el discurrir a tu alrededor, pues si tu ATENCIÖN se hizo difusa.
Utilizar ejercicios sin supervisión de un guía es peligroso.
Un abrazo Manumoyers, Javo y Migastr. |
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