ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes,
contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una
nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad
y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro
mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de
sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin
(2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es
una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al
cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones
de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar
de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un
efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en
lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de
Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando
al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican
- en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.
Tiente hacer algunas cosas diferentes,
con su otro lado del cerebro, estimulándolo
de esa manera.
¡Vale la pena probar!
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