1-Descubre lo que te inquieta o decepciona.
2-Evita ser tú el centro de toda tu atención.
3-Encuentra una actividad de evasión
que dé mayor significado a tu vida.
4-Evita tener lastima de ti mismo.
5-Proyecta en la pantalla de tu mente imágenes
positivas y recuerdos de experiencias agradables.
6-Refuerza y engrandece tus valores espirituales.
7-rechaza los tóxicos como estimulantes de la personalidad.
8-Comparte con alguien de confianza tus inquietudes.
9-Renueva tu mente por medio de la meditación o relajación.
10-Ten fe en ti mismo.
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