Cardiólogo reveló una increíble dieta: una forma segura de perder diez kg en siete días

Creemos que para perder kilos demás solo tenemos que reducir la cantidad de comida que consumimos, pero no es así, se debe hacer un régimen de ejercicios y ademas consultar al medico para adecuar la dieta a tus necesidades.

En esta oportunidad un cardiólogo indico la dieta de hoy para personas que desean evitar problemas con el corazon y ademas quieren lucir una esbelta figura.

Es por eso que esta dieta fue pensada para bajar los niveles de sal y de grasa que ademas de favorecer la acumulación de grasa y retención de líquidos, generan problemas cardíacos.

Si haces esta dieta evitaras los problemas de salud que la grasa y sal producen en nuestro organismo y ademas perderás kilos, este experto garantiza que al séptimo día empiezas a ver los resultados.

Dieta para perder 10 kilos en 7 días y evitar problemas cardíacos.

Desayuno: los desayunos deben ser ligeros. Consman frutas coo lechossa, piña, melon, y eviten las uvas o platanos ya que no son aptos para esta dieta.

Dia 1:

En el almuerz debes comer un huevo cocido, ygurt natural unos 200 m y una naranja.

Y en la cena una ensalada con tomates 2 huevos cocidos, medio pepino y lechuga. Ademas puedes comer pan tostado.

Día 2:

En el almuerzo come lo mismo que el día anterior. Pero en la cena prepara carne roja a la plancha unos 125 gramos, 1 rodaja de pan integral, una naranja y una taza de café o de algún té.

Día 3:

En el almuerzo prepara un huevo cocido, 1 pepino, una taza de yogurt y una naranja.

Durante la cena come lo mismo que el día anterior.

Día 4:

Durante el almuerzo come 1 trozo de pan con tomate y unos 120 gr de queso bajo en sal.

En la cena sigue con la carne a la plancha, el pan integral, la naranja y el té o café.

Día 5:

Para el almuerzo prepara un pescado unos 200 gramos, acompañado de pan y tomate.

Y para la cena come media zanahoria cocida, con papa y guisantes. Acompáñalo con pan.

Después de hacer la dieta por 5 días, debes reposar dos y volverla a retomar por 8 días más.

Te recordamos que las preparaciones deben ser bajas en sal y en grasa. Además evita el consumo de alcohol.

Si sigues esta dieta como Dios manda, te aseguramos que reducirás por lo menos 10 kilos y además gozaras de una excelente salud.

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