¿Has oído hablar de la ‘atelofobia’? Se trata del miedo extremo a

no ser suficientemente buenas/os, a ser imperfectas/os en lo que

hacemos tanto en la vida laboral como en la vida personal. Este miedo

que suele darse en personas muy inteligentes y que es más frecuente en

las mujeres, te convierte en ‘tu mayor crítico’ ya que más allá de buscar la excelencia,

te lleva a la obsesión, llegando a crear problemas incluso para las relaciones con los

demás bajando tu autoestima. Si te reconoces en esta clase de perfeccionismo, lucha

por salir de ahí hasta que consigas superar el miedo a no ser suficiente.

Cómo superar el miedo a no ser suficiente en tu vida laboral

¿Sabías que el mayor miedo de las mujeres, que es inconsciente, es a nuestro propio

brillo? Sí querida amiga, como lo oyes. Estamos aterrorizadas ante la idea de llamar la

atención, de sobresalir y que las miradas se fijen en nosotras.

Nos asusta la idea de sentirnos juzgadas, y por ese motivo tratamos

inconscientemente de pasar desapercibidas, lo que nos lleva a no

invertir en nuestra Formación, en Mentoría... Naturalmente eso frena

el éxito profesional y nos lleva al bloqueo.

Si a eso le sumamos el perfeccionismo extremo que impide a muchas

mujeres tener una buena autoestima debido a la autocrítica feroz, se corre

el riesgo de caer en el miedo permanente a no ser/hacer/tener suficiente.

Trabaja tu autoestima saliendo del perfeccionismo y entendiendo que una vez

que haces algo poniendo todo de tu parte, debes quedarte tranquila y entender

que nadie es perfecto y que tú no tienes la obligación de serlo.

Cómo superar el miedo a no ser suficiente en tu vida personal

Una de las características habituales de las personas con problemas

para superar el miedo a no ser suficiente es la negación de lo que están

sufriendo. Actúan de cara a los demás como si todo fuera muy bien y

ellas fueran felices. Pero no lo son, en realidad sufren un altísimo nivel de

estrés producido por el miedo a no ser perfectas y el continuo auto-reproche

que les lleva a estar siempre tensas.

Ten siempre presente que ni tu labor como madre, hija,

hermana, amiga, compañera,

ni tus tareas domésticas necesitan de tu perfección. Relájate,

nunca te exijas más de lo que exigirías a otra persona, reconoce

lo que haces bien y felicítate. Al igual que te decía en el apartado

anterior respecto a tu vida laboral, trabaja tu autoestima también en tu

vida personal. Incluso si no eras consciente de cómo tu autoreproche baja

tu autoestima, esfuérzate en aceptarte tal como eres, necesitas superar

el miedo a no ser suficiente para ser feliz.

Trabaja para superar el miedo a no ser suficiente que afecta a tantas

mujeres inteligentes y muy aptas. Este miedo afecta tanto a la vida laboral

como a la vida personal, produciendo un gran bloqueo que impide disfrutar

de nuestros logros debido al alto grado de autoexigencia, bajando también

nuestra autoestima. Recuerda que no necesitas ser la mejor en todo, ni

compararte con nadie. Es mucho más sano y reconfortante compararte

contigo misma e irte superando ‘a tu ritmo’.

“No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la cárcel,

ni de la muerte. De lo que hay que tener miedo es del

propio miedo” Epicteto de Frigia.

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