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*:·.★* Mjes DIARIOS: PRUEBAS DE LA VIDA.....
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| De: Roxana Tana (Mensaje original) |
Enviado: 17/11/2009 15:01 |
CLAVES PARA SUPERAR LAS PRUEBAS DE LA VIDA
•
La próxima vez que la vida te presente una prueba, responde de una
mejor manera; es decir, despierto, con calma, atento, consciente,
responsable y maduro por la experiencia previa.
• No te sientas
víctima de ese proceso. Tómate el tiempo para pensar en cómo actuar de
una forma diferente, mostrándote crecido y fortalecido por todo lo que
has aprendido.
• Decide aprender de cada experiencia.
Recuerda
que quien pasa la página para dejar atrás, definitivamente, algún
evento desagradable, es la vida, cuando sabe que ya aprendiste lo
necesario y estás en capacidad de actuar frente a una situación
similar, de otra manera.
• Elije disfrutar la vida. Gana fortaleza
y conciencia a través de todo lo que experimentas para que puedas
afrontarla cada día con entusiasmo, valor, confianza y optimismo.
TU VERDADERA NATURALEZA.
"Había
una vez una oruga que vivía en un bosque. Cada día la oruga iba
mordisqueando las hojas que encontraba en su camino, sin preocuparse
por nada más. Pero un día se dio cuenta de que había algo lleno de
colores volando por encima del árbol. Se quedó deslumbrada con los
tonos naranjas y azules luminosos que captaban la luz del sol, y cuando
esta criatura brillante voló cerca de la oruga, pudo ver que era una
hermosa mariposa.
La mariposa parecía flotar en el aire, rozando la rama en la que estaba sentada la oruga.
-"¡Oh, mariposa, qué hermosa eres y con qué suavidad vuelas. Por favor, enséñame a volar como tú!".
La mariposa se acercó y le sonrió a la oruga:
-"Sé paciente, pequeña criatura, que algún día, con un poco de paciencia y constancia vas a ser más bella que yo".
Pero
la oruga era impaciente y cuando la mariposa volvió a aparecer al día
siguiente, aún más luminosa que antes, volando alrededor de las ramas
del árbol, la oruga volvió a decirle:
-"Por favor, mariposa, enséñame a volar, no quiero esperar, quiero volar ahora igual que tú".
La mariposa le susurró al oído:
-"Te repito, todavía no estás preparada, sé paciente y seguro que algún día lo lograrás".
La pequeña oruga estaba tan frustrada que decidió sacarse la idea de la cabeza de una vez por todas y olvidó su deseo de volar.
Entonces,
un día sucedió algo extraño. Parecía como si el mundo hubiese empezado
a dar vueltas, un momento en una dirección y al instante siguiente en
la otra. A la oruga empezó a dolerle todo el cuerpo, y se sintió muy
enferma. Parecía como si todo se hubiera desdibujado y vuelto distante.
Cerró los ojos, pensando que estaba muriéndose, hasta que se quedó
completamente dormida.
Después de un tiempo, despertó en medio de
un gran sopor, se sintió más ligera y libre, todo parecía un lindo
sueño, sentía que flotaba… que se movía a su antojo por el aire. Y al
abrir los ojos completamente, se dio cuenta de que volaba de verdad,
estaba por encima de la copa de un gigantesco árbol. Presa de pánico y
sin saber qué hacer, se posó en la primera rama que encontró.
A lo
lejos, allá abajo, pudo escuchar un ligero murmullo. Era un pequeño
grupo de personas que la señalaban y decían llenas de admiración:
-"
Miren qué hermosa mariposa azul esta allí posada en lo alto de esa
rama". Sólo entonces se dio cuenta de que le había llegado el momento y
ahora se había convertido en una bella mariposa".
Todos tenemos la
capacidad y la responsabilidad de transformar nuestra manera de ser,
para reflejar nuestra verdadera naturaleza. Dejemos de esperar a que
alguien nos ayude a superar nuestras limitaciones y asumamos las
riendas de nuestra vida para lograrlo.
(MAYTTE SEPULVEDA)
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De: thaulu |
Enviado: 17/11/2009 15:03 |
Roxana querida aqui en México apenas es muy temprano con la mañana, y me has dado nuevos brios, me siento fortalecida leyendo todo el positivismo de este dia, MUCHAS GRACIAS
ME ENCANTO ESTA IMAGEN |
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DECÁLOGO para lograr el balance
1 Crea nuevas reglas de juego
Proponles
a tus personas queridas que, entre todos, establezcan nuevas reglas de
la convivencia en casa. Pide que cada una de ellas haga una lista con
lo que espera de los otros y, luego, léanlas juntos. Hagan una lista
única con lo que cada uno está dispuesto a hacer para complacer a los
demás.
2 Aprende a decir que no
Di que no cuando así lo desees y en situaciones sin importancia. Hazlo sin justificarte y sin sentirte culpable.
3 Mira con confianza y mira con firmeza
Al
momento de hablar comienza a mirar directamente a los ojos de los demás
para transmitirles tu seguridad. Lo que dicen tus ojos influye más que
mil palabras.
4 Ten las ideas claras en tu mente
Antes de
hablar revisa tus ideas. Prepárate para recibir comentarios sin
sentirte presionada a cambiar tu postura para terminar cediendo a sus
peticiones como de costumbre.
5 Mantén una postura centrada
Debes
estar preparado para enfrentar con fortaleza y seguridad la reacción
agresiva de las personas que te manipulan. Los que te quieren de verdad
valoran quien eres y no lo que haces por ellos.
6 Valora tus necesidades
Tienes
derecho a pedir lo que quieres, no necesitas que los otros te aprueben
o te concedan el permiso para tenerlo. Las únicas personas con las que
debes comunicarte y establecer acuerdos para lograrlo son tus seres
queridos y aquellos con los que compartes negocios o compromisos ya
establecidos.
7 Expresa lo que sientes y piensas
Elige a una
persona de confianza, que te quiera incondicionalmente, y comienza por
relacionarte con ella diciéndole lo que quieres o piensas. Atrévete a
manifestarle tus desacuerdos. Poco a poco ganarás seguridad.
8 Establece límites
Recuerda
que tienes derecho a decir: "Necesito que me ayudes", "deja de exigirme
tanto". Recuerda que eres tú quien puede terminar con ese círculo
vicioso que tanto daño te causa.
9 No quieras hacerlo todo
Cuando
tenemos la tendencia a ser perfeccionistas nos volvemos poco
tolerantes, esto hace que elijamos hacerlo todo, antes de tener que
lidiar con la incapacidad o falta de experiencia de los demás.
10 Eres una persona especial
Relaciónate
con los demás en mejores términos, sin permitirles que abusen de ti. La
libertad de ser es un derecho divino. La verdadera libertad hay que
ganarla y reconquistarla cada día.
(Maytte Sepulveda)
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Para tener presente...
•
Vamos, suelta lo pasado y recupera el control de tu vida emocional, no
permitas que el comportamiento egoísta o inconsciente de otros te haga
perder la tranquilidad y tu forma de ver la vida.
• No te
corresponde juzgarlos o tratar de cambiarlos, ese es el trabajo de la
vida que se ocupa de que cada uno de nosotros reciba exactamente lo que
merece, a cambio de lo que entrega.
• Nada es lo
suficientemente grave como para hacerte perder la calma y la claridad
que necesitas para analizar la situación objetivamente y tomar las
decisiones y acciones que te permitan afrontarla de la mejor manera.
• No podemos cambiar a otros, pero sí podemos cambiar la forma en la que vamos a reaccionar a su presencia en nuestra vida.
(MAYTTE SEPULVEDA)
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CLAVES PARA LOGRAR EL CAMBIO
1- Aprende a escucharte
Todos
nos hablamos a nosotros mismos mentalmente. Escucha ese monólogo que
mantienes en tu cabeza e identifica la polaridad de tus pensamientos.
No pases por alto ninguno de los mensajes que te das a ti mismo.
2- Reconoce los mensajes que te repites con frecuencia
Identifica
lo que piensas frente a cada situación. Por ejemplo: ¿Qué te dices
cuando las cosas no salen como lo esperas?, ¿qué excusas te das cuando
no logras algo?, ¿qué es lo que te dices cuando enfrentas algo nuevo,
positivo o negativo?
3- Modifica la comunicación contigo mismo
Comienza
a eliminar aquellos mensajes que te sabotean y cámbialos por
pensamientos positivos que te motiven, te estimulen y refuercen tus
capacidades y talentos.
4- Trabaja para recuperar el balance
El
deseo de transformar tu manera de pensar, hará que cuentes con la
motivación para cambiar tu actitud y comportamientos. Quiérete como
para perseverar en tu empeño.
5- Evita justificarte
Cada
vez que la vocecita justifique un pensamiento, sentimiento o
comportamiento equivocado, asume la responsabilidad de tu error y haz
lo necesario para corregirlo y aprender de esa experiencia.
6- Deja de buscar culpables
En
lugar de pensar en que otros son culpables de lo que te pasa y
pretender cambiar sus comportamientos y actitudes, asume la
responsabilidad de tu vida y pregúntate qué puedes aprender de ello.
Recuerda que todos somos de una u otra manera responsables de lo que
nos sucede.
7- Haz el compromiso de cambiar
Sólo tú puedes
hacer algo concreto para dejar de reaccionar repitiendo los mismos
pensamientos, actitudes y comportamientos. Haz una lista de propósitos
personales y asume el compromiso de cumplir cada uno de ellos.
8- Fortalece la voluntad
Este
es el combustible que nos impulsa. Comienza por plantearte metas
pequeñas. En la medida que las consigas, ganarás confianza para
alcanzar unas mayores.
9- Persevera hasta conseguirlo
No te
detengas, no abandones tu esfuerzo, mantente motivado y concentrado.
Recuerda que las personas que lograron con éxito sus propósitos,
vivieron fracasos y reveses, pero perseveraron hasta conseguirlos.
10- Aliméntate espiritualmente
Recuerda
practicar ejercicios para el alma, para ganar fortaleza, valor,
optimismo, confianza... No olvides que es desde adentro como mantenemos
presente nuestra naturaleza divina y podremos superar los obstáculos
con más facilidad.
(MAYTEE SEPULVEDA)
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CÓMO RECUPERAR NUESTRA ESTIMA
Sé
tu mejor amigo. Siéntete a gusto en tu compañía, disfruta de la soledad
y úsala como un aliado para observarte y hacer los cambios necesarios
en tu forma de pensar, en tu actitud y comportamiento, para que te
conviertas en la persona que deseas ser y así proyectarte hacia el
mundo con sencillez y confianza.
Reconoce tus cualidades. Piensa en
todo lo que sabes hacer, busca tus mejores sentimientos y virtudes y
anótalos en un papel. Si te quedas corto, busca el apoyo de tus amigos
o familiares para que te ayuden a completar la lista. Repásala cada vez
que te sientas inseguro.
Mírate de otra manera. Cambia la imagen
que tienes de ti mismo. Mírate con gentileza y sin compararte con los
demás. Cada vez que un pensamiento negativo te amenace o te intimide,
repite frases afirmativas para potenciar tus capacidades y manejar tus
limitaciones.
Practica perdonarte. Cuando te conviertes en el juez
más duro e implacable contigo mismo, te cuesta superar la culpa,
aprender de tus errores. Date otra oportunidad y vuelve a comenzar
cuantas veces sea necesario.
Celebra tus logros. Sin esperar a que
otros lo hagan, hazlo tú. Éxito es conseguir las cosas que nos hemos
propuesto aun cuando otros no se den cuenta de que lo hicimos.
(Maytte Sepulveda)
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10 PASOS HACIA LA SERENIDAD
1 HABLA CON UN AMIGO
Escucha
con atención su comentario con respecto a tu comportamiento, no te
justifiques, tómate el tiempo para reflexionar en ello y encuentra algo
positivo
en esa experiencia.
2 DECIDE HACER ALGO POR TI
Deja de evadir lo que te afecta y decide afrontarlo con valor y determinación para transformarlo y superarlo.
3 CONOCE TU CUERPO
La
mayoría de las veces el cuerpo te grita cuando ya no puede manejar más
la tensión. Si no atiendes esas señales, comienzas a sentir molestias
que pueden hacerse crónicas. El cuerpo es tu termómetro emocional.
4 TRABAJA EN TU BALANCE EMOCIONAL
Cuando
reaccionamos impulsados por alguna emoción negativa, casi siempre
terminamos arrepintiéndonos de lo que dijimos o hicimos. Vale la pena
aprender a canalizar esas emociones, antes de dejarnos llevar por ellas.
5 EXPRESA TUS EMOCIONES
Cuando
guardas lo que sientes, con la idea de que no vale la pena compartirlo
porque no tiene importancia para otros, potencias tu carga emocional
hasta el punto en que te conviertes en una olla de presión. Sé
consciente de la emoción que acompaña tus comentarios y actuación en
todo momento.
6 NO TE SIENTAS CULPABLE
Por sentirnos así solemos evadir nuestra responsabilidad en los hechos. Ahora puedes usar las herramientas para cambiarlo.
7 CUIDA TUS PALABRAS
Muchas
veces lo que nos afecta no son las palabras que otros nos dicen, sino
la forma en la que lo hacen. Somos responsables de elegir las palabras
adecuadas para expresarnos y el momento oportuno en el que lo haremos.
8 CAMBIA HÁBITOS
Tenemos
muchas actitudes que no son nuestras, que repetimos una y otra vez, y
que nos hacen daño. Revísalas objetivamente y pregúntate: ¿Por qué hago
esto?, ¿cómo me siento al hacerlo? Y si te das cuenta de que no vale la
pena, ¡cámbiala de inmediato! y no vuelvas a repetirla.
9 CREA TUS OPORTUNIDADES
Elabora una estrategia para cumplir tus propósitos, no te quedes de brazos cruzados, pon manos a la obra.
10 ESCÚCHATE CON ATENCIÓN
Pocas
personas desarrollan la capacidad de escucharse mientras hablan.
Hacerlo nos ayuda a estar conscientes de nuestros comentarios, de su
efecto y, también, de si con ellos logramos expresar lo que pensamos y
sentimos.
(MAYTEE SEPULVEDA)
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CLAVES PARA APOYAR A OTROS
Comparte
tus sugerencias. Acércate y explícale de qué manera sus actitudes o su
comportamiento están afectando negativamente su vida. Deja claro que no
tienes ningún interés personal en ello.
Expresa tu apoyo
incondicional. Dile que quieres que sepa que puede contar contigo; que
cuando te necesite, te llame. "No quiero que te sientas presionado.
Tómate tu tiempo".
Comparte tu experiencia personal. Hablar de
una situación parecida en la que estuviste hará que se abran a la
comunicación. Contarles qué te impulso a cambiar y en qué herramientas
te apoyaste puede ser positivo.
(MAYTTE SEPULVEDA)
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Tu
puedes salir de cualquier situación por mas dificil que esta sea!!ya no
sigas ahi, desgastándote y consumiendo tus ganas de vivir y de
sonar..
La
vida esta esperando por ti, para darte todos los regalos esenciales que mereces.!!Vamos, date otra oportunidad!!.
Para tener una vida feliz..
.
-Quierete a ti mismo lo suficiente como para tener el valor de tomar una decision.
-Una
vez tomada la desicion, no le permitas al miedo paralizar tu accion.
Recuerda que muchas veces el miedo se convierte en el principal
obstaculo a vencer, porque generalmente te da razones para permanecer
caido.
-Busca ayuda si no te sientes capaz de hacerlo solo. Es
natural que te haga falta sentir el apoyo de un ser querido o de un
amigo.
-Evita pensar en que no podras superarlo.
-Repitete a ti mismo
muchas veces al dia: Si puedo, soy un ganador, se que es dificil...
pero no imposible. !Yo puedo lograrlo!!
-No busques las
tentaciones.No te expongas a aquellas situaciones que te son dificiles,
creyendo que puedes hacerlo solo y sin salir herido de ellas.
-Manten
la distancia mientras te fortaleces internamente, para poder
enfrentarlas cuando te sientas preparado para resolverlas y superarlas.
-No
te desesperes buscando una solucion instantanea. El proceso hay que
realizarlo paso a paso, esto significa que tendras que vivir el duelo y
vencer la resistencia interna hasta que te sientas listo para soltar.
-Busca
el momento apropiado para hacerlo. Es posible que la razon de tu
fracaso al haberlo intentado antes, haya sido que lo hiciste en un
momento equivocado. Tomate tu tiempo...
-Una vez que arranques, no
te detengas. Convertir tu decision en una accion concreta, te ayudara a
mover una pieza del juego que compartes con la vida, el proximo
movimiento lo hara la vida que como siempre esta dispuesta a hacer
cuando sea necesario para apoyarte a superar los momentos dificiles
para que tengas una vida feliz.
(MAYTTE SEPULVEDA)
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LA PAZ
Todos queremos la paz,
Todos pedimos la Paz.
¿Cómo podemos nuestro sueño alcanzar?
No podemos sentarnos a esperar
que una paloma nos venga a salvar.
Yo te digo:
Levántate y mira a tu alrededor,
es mucho lo que podemos hacer,
busca en tu interior.
Respeta a tu compañero,
acepta al extranjero,
ayuda al diferente,
hazle un hueco entre tu gente.
Solo si sabemos convivir
y nuestro ejemplo transmitir,
habrá un día en que todos podremos gritar:
Yo conseguí LA PAZ.
(Andrea Esteve)
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Estos también amigas, tranquilas, que los paso luego a Energía Oriental....., son todos consejos y escritos para el alma, de la vida, están muy buenos!!
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ME OLVIDEEEEE DE PASAR ESTO A ENERGÍA ORIENTALLLL, CHICASSSSSSSSS, ME OLVIDÉ MAÑANA LO PASO SI LO VEO TEMPRANO..... LUEGO TENGO MEDICO, BECHOS A TODAS
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De: karin-a |
Enviado: 10/03/2010 14:36 |
AHORA ENTIENDO AMIGA, EL FIN DE ESTA REFLEXION, ES MUY BUENA, OJALA LA ENTENDAMOS TODOS, LA VIDA ES UNA, TRATEMOS DE VIVIRLA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA!!
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PARA LEERLOS CON CALMA Y REFLEXIONAR
 *Eva* |
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SIIIII AMIGA, Y SABES QUEDE EN GUARDARLO EN ENERGIA POSITIVA, U ORIENTAL.... Y NO ME ACORDÉ MASSSSS DE PASARLO.
RECUERDEMENLOOOOOO!!!!
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