Diez secretos para estar en paz
1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo
cambiará contigo...Recuerda que lo único que puedes controlar en el
mundo son tus pensamientos. ..Aunque cuando uno está verdaderamente
enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".
2. EL CUERPO: Mis sentimientos
son influenciados por mi postura. “Nada como una sonrisa…” Una postura
adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas
ejercicio, este nos libera del estres y genera la secreción de
endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.. Mira siempre hacia arriba
y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en
esa postura.
3. EL MOMENTO: La
felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en
los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana
del ayer…” Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente
sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de
cada momento como si en el se combinaran tu pasado, tu presente y tu
futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da
resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos
quieran. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los
demás. Dag Hammarshöld decía: "El camino mas difícil es el camino al
interior"... y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS:
Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un
sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es
sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a
soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se
hagan realidad !!! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques,
irás a parar a las estrellas... " Y cuando te pongas una meta difícil o
creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la
recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando
sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como
una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso
central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a
la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que
la electricidad, pero que da más luz.... Además, con cada sonrisa que
le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas...
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y
respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatia se
manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te
rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque
cuando te sientas mal, sin importar cómo sean, el verdadero amigo
estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus
amistades, pues ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe
alimentarse a través de detalles. Por ello la verdadera amistad no
puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
8. EL PERDÓN:
Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible
ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su
eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma.
La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en
nuestro camino... Piensa siempre en Dios que nos otorga el perdón por
todos los "errores" que cometemos , sencillamente porque nos AMA.
9. DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin
esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te
devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o
temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama
de verdad da todo de si .. Sólo el que aprende a dar
desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti
mismo y en todos los proyectos que quieras emprender!!! Pero no te
asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y
lleno de fe porque “Querer es poder”. Dicen que el hombre llega a ser
sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Así que ríe, ríe
alegremente. .. ¡y el mundo reirá contigo! Si pudiéramos practicar tan
sólo uno de estos secretos al día, quizás no tardaríamos mucho en
acercarnos a la felicidad!
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