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*:·.★* FIBROMIALGIA : LA MEDITACION ZEN ALIVIA EL DOLOR
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| De: Siondra (Mensaje original) |
Enviado: 25/10/2010 18:23 |
La meditación Zen, alivia el dolor (II)
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Este articulo es continuación de: “La meditación Zen, alivia el dolor”
Como explicábamos en el articulo anterior, el dolor se aplicaba con una prueba simple: una fuente de calor térmico, una placa de calefacción controlado por computadora, a diferentes temperaturas de forma intermitente.
Los niveles de calor comenzaban a 43 grados centígrados y se fue a un máximo de 53 grados centígrados dependiendo de la sensibilidad de cada uno de los participantes.
Si bien muchos de los meditadores toleraban la temperatura máxima, el control de todos los sujetos fueron muy por debajo de 53 grados centígrados.
Grant y Rainville notaron una marcada diferencia en la forma en que sus dos grupos de prueba habían reaccionado a la prueba del dolor, los meditadores Zen tenían mucho más baja sensibilidad al dolor (incluso sin la meditación), en comparación a los no meditadores.
Durante la meditación en condiciones similares era más reducido su dolor en parte debido a la respiración más lenta: 12 respiraciones por minuto frente a un promedio de 15 respiraciones por no meditadores.
“Sin duda una más lenta respiración coincidió con una reducción de dolor y pueden influir en el dolor al mantener el cuerpo en un estado relajado.” dice Grant. “Si bien estudios previos han encontrado que los aspectos emocionales del dolor se ven influidos por la meditación, encontramos que la sensación en sí, así como la respuesta emocional, es diferente en los meditadores.“
El resultado final
Los meditadores Zen experimentados tuvieron un 18 por ciento de reducción en la intensidad del dolor, “Si la meditación puede cambiar la forma en que alguien se siente el dolor, reduciendo así la cantidad de medicación para el dolor necesaria para una enfermedad, tendría una influencia claramente beneficiosa“, dice Grant.
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De: Siondra |
Enviado: 25/10/2010 18:24 |
La meditación Zen es una práctica de siglos que puede proporcionar equilibrio mental, físico y emocional, llegando por lo tanto a reducir el dolor de acuerdo con los investigadores Universidad de Montreal.
Un nuevo estudio en la edición de informes de Medicina Psicosomática Zen, los meditadores demuestran menor sensibilidad al dolor, tanto dentro como fuera de un estado meditativo en comparación a los no meditadores.
Joshua A. Grant, un estudiante de doctorado en el Departamento de Fisiología, co-autor del papel con Pierre Rainville, profesor e investigador en la Universidad de Montreal y sus afiliados Instituto Universitario de geriatrie de Montreal, define como el objetivo principal de su estudio examinar si la capacidad de los meditadores es diferente en cuanto a la percepción del dolor, en relación con los no meditadores.
“Mientras que estudios anteriores han demostrado que la enseñanza a los pacientes con dolor crónico les ha sido beneficiosa al meditar, muy pocos estudios se han centrado en el procesamiento del dolor en personas sanas, altamente capacitados como meditadores.
Este estudio es un primer paso para determinar cómo o por qué la meditación pueden influir en la percepción del dolor, dice Grant.
Meditar lejos del dolor
Para este estudio, los científicos contrataron a 13 meditadores Zen con un mínimo de 1000 horas de práctica, para someterlos a una prueba de dolor y su reacción se contrasta con el 13 no meditadores, ente los que figuran 10 mujeres y 16 hombres entre las edades de 22 a 56.
El dolor de prueba administrada fue simple: una fuente de calor térmico, una placa de calefacción controlado por computadora, a diferentes temperaturas de forma intermitente.
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De: Siondra |
Enviado: 25/10/2010 18:32 |
La meditación Zen un sistema oriental de reequilibrio mental y físico, ha sido estudiada científicamente en forma continua durante las ultimas décadas, llegando a la conclusión, que puede proporcionar un equilibrio mental, físico y emocional puede reducir el dolor.
Un nuevo estudio informa que los meditadores tienen una menor sensibilidad al dolor, tanto dentro como fuera de un estado de meditación en comparación a los no meditadores.
Joshua A. Grant, un estudiante de doctorado en el Departamento de Fisiología, co-autor del documento con Pierre Rainville, profesor e investigador en la Universidad de Montreal y sus afiliados Instituto Universitario de geriatrie de Montreal.
El estudio se centró en examinar a meditadores sobre los diferentes umbrales de dolor, en relación a un grupo de control no meditador.
Mientras que estudios anteriores han demostrado que la enseñanza de la meditación a los pacientes que padecen dolor crónico, es muy beneficiosa, pero muy pocos estudios se han centrado en el procesamiento del dolor en personas sanas, que son meditadores experimentados.
Este estudio es un primer paso para determinar cómo o por qué la meditación pueden influir en la percepción del dolor", dice Grant.
Estudios previos han demostrado la influencia de las emociones sobre el dolor y la meditación, determinando que dicho umbral de dolor es muy inferior en los meditadores.
Por lo tanto si la meditación puede cambiar la forma en que se percibe el dolor, además de disminuir las dosis de medicación para el dolor que los tratamientos actuales dan para la enfermedad, nos encontramos ante una muy buena opción en la lucha contra la enfermedad. |
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