El acelerado estilo de vida actual contribuye a que se acumulen en el organismo altos niveles de tensión. Diversas técnicas de relajación, de practicarse bien, nos proporcionarán enormes beneficios.
La relajación es la mejor forma que tenemos de liberar la tensión nerviosa que soportamos diariamente. Teniendo en cuenta que todo cambio en el estado emocional va acompañado de cambios en el estado corporal, en los momentos de tensión es muy importante saber relajarse.
De esta forma podremos aprender a ejercitar un dominio y control de nuestras funciones y respuestas.
La relajación produce sobre el cerebro los mismos efectos fisiológicos que el sueño. Por lo tanto una buena relajación permite recuperar energías del mismo modo que cuando se está durmiendo.
Tema anterior
El acelerado estilo de vida actual contribuye a que se acumulen en el organismo altos niveles de tensión. Diversas técnicas de relajación, de practicarse bien, nos proporcionarán enormes beneficios.
Primer 
