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Respuesta  Mensaje 1 de 3 en el tema 
De: Siondra  (Mensaje original) Enviado: 07/04/2011 17:47
 
 
 
 
¡que tengan un buen día queridos amigos y cuidar de vuestra salud!
                                                            Paloma


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Respuesta  Mensaje 2 de 3 en el tema 
De: Roxana Tana Enviado: 07/04/2011 18:04
http://auladiver.wikispaces.com/file/view/dia_mundial_salud_2003.jpg/89936075/dia_mundial_salud_2003.jpg
 
Lo hábitos de vida saludables nos ayudan a conseguir este completo estado de bienestar:

  • La alimentación y nutrición: Las claves de una alimentación sana pueden resumirse en moderación y variedad.
  • Nuestro hogar: Debemos evitar problemas relacionados con los alimentos, mantener la higiene, evitar accidentes domésticos y facilitar la convivencia, siendo respetuosos con los defectos y rarezas de los demás.
  • El descanso: Para descansar bien es necesario estar tranquilo y relajado. Un adulto debe dormir siete u ocho horas diarias.
  • La sexualidad: Siempre debemos adoptar comportamientos seguros, así evitaremos, además de embarazos no deseados, el riesgo de adquirir enfermedades de transmisión sexual.
  • La realización de ejercicio físico: El deporte asegura una sensación de bienestar que da seguridad, satisfacción, autocontrol y relajación. Los mayores beneficios pueden obtenerse con sencillos ejercicios como pasear, correr, nadar o montar en bici.
  • El estilo de vida: Debemos llevar un estilo de vida tranquilo y relajado. Vivir en tensión, son prisas para todo, nos puede causar pequeñas alteraciones que pueden desembocar en graves trastornos psicológicos y físicos.
  • Reducción del consumo de estimulantes: Debemos prevenir el consumo de drogas, para los que debemos estar informados y entrenar ciertas habilidades o competencias. Cuando alguien próximo es adicto, es fundamental adoptar una actitud positiva para intentar que el problema no vaya a más.
  • Uso responsable de medicamentos: Debemos tomar los medicamentos con precaución: no automedicarnos y nunca sobrepasar las dosis recomendadas, en la medida de lo posible, recurrir a la medicina natural.
  • El cuidado de nuestro entorno: Debemos ser responsables con el medio ambiente que nos rodea y participar en actividades relacionadas con la conservación y preservación del ecosistema.

Respuesta  Mensaje 3 de 3 en el tema 
De: SILA4141 Enviado: 08/04/2011 07:53



 
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