Busca un lugar apacible en tu casa, un rincón donde la serenidad te llene
y te aparte momentáneamente de la realidad; cierra los ojos y olvídate
de todo aquello que te rodea. Intenta sentir la más absoluta soledad.
Centra el pensamiento en ti misma, en lo que de verdad eres,
apartando por un instante la materia, la pesadez y el cansancio, el dolor
y la angustia. Libérate de todas las cargas y déjate llevar por
un pensamiento agradable, lleno de paz y sosiego, calma y tranquilidad.
Piensa en ti, pero de una manera diferente.
Piensa que, aparte de la materia que ves todos los días, eres más,
eres luz y energía.
Piensa que esa luz crece en tu interior.
Al principio tenue, con escaso brillo y color, pero poco a poco
va adquiriendo mayor intensidad.
Esa pequeña luz se extiende por todo tu interior arropando,
bajo su pureza, todos los órganos existentes en tu cuerpo.
Uno a uno los envuelve y al hacerlo, les devuelve la plenitud;
recuperas sensaciones perdidas.
Deja que la luz crezca en tu interior, que se desarrolle sin obstáculos
y que ocupe la totalidad. Respira lentamente,
deja que el aire penetre despacio en los pulmones y
siente como tu interior irradia luz y calor.
Expulsa el aire con lentitud, y al hacerlo, mira como la luz,
ahora potente, ocupa todo tu interior otorgándote paz y tranquilidad.
Sigue respirando despacio, sin prisas y deja que tu luz fluya en plena libertad.
Eres uno y tu luz también.
Con fuerza tu luz sale al exterior envolviendo todo tu cuerpo,
otorgándote todas sus cualidades y haciéndote desaparecer dentro
de su fuerza y calor.Ahora sos una sola.
La materia se funde con la energía mostrada y
por un instante recordamos en nuestro exterior
aquello que realmente somos, ¡Luz.!
Ahora, totalmente relajado y lleno de plenitud,
deja que todo vuelva a la normalidad
. Respira lentamente y siente como tu luz se va apagando poco a poco.
Primero el exterior, con tranquilidad y sin prisas y después dentro de ti.
Poco a poco siente como se encoge hasta que tan solo sea una pequeña y tenue
luz que luce en tu interior. Eso eres.
Piensa en ti.
A/D
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