Este es un pequeño ejercicio mental para mejorar tu vida que a mi me dio y me da muchos resultados, es muy simple y no requiere de grandes esfuerzos. Me gustaría compartirlo con ustedes.
Consiste en 8 simples pasos que te ayudaran a motivarte y a llevar adelante mucho mejor tus actividades cotidianas.
1- Recuestate en la cama antes de salir de tu casa para iniciar el dia, mirando al techo, con los brazos a los costados del cuerpo y las palmas de las manos hacia abajo.
2- Cierra los ojos, respira ondo y larga el aire lentamente unas 10 veces, cada vez que tomas aire imagina que estas inflando tu cuerpo de vida, de energía positiva, piensa en una imagen refrescante, una sabana blanca que cae flotando en el aire sobre tu cuerpo, siente como el aire va llenando tus pulmones y siente como esta sencilla acción te carga de energía.
3 - Continua respirando profundamente, piensa en los dolores que tienes, o en las cosas que quieres que desaparezcan, las situaciones que te molestan, y en general todas las cosas de tu vida que no te gustan, piensa en todo eso como una nube negra de energía negativa, de humo, que quieres sacar de tu pecho, expulsa con fuerza el aire y ve como todo eso oscuro se va con cada soplido y tu cuerpo se llena de nuevas energías.
Cierra los ojos, respira ondo y larga el aire lentamente unas 10 veces, cada vez que tomas aire imagina que estas inflando tu cuerpo de vida, de energía positiva, piensa en una imagen refrescante, una sabana blanca que cae flotando en el aire sobre tu cuerpo, siente como el aire va llenando tus pulmones y siente como esta sencilla acción te carga de energía.
HERMOSO MENSAJE AMIGA Y TU FONDO BELLISIMO TAMBIEN, GX.
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