La naturaleza nos aporta cosas magnificas, bellas, situaciones que nos preparan en el aprendizaje del día a día,Nos trae soluciones que tenemos tan cerca y que apenas las percibimos. Por ellos nos conviene saber que.....
ÚLCERAS COL La col contiene químicos que ayudan a sanar úlceras, tanto gástricas como duodenales
.DIARREA MANZANAS, PLATANO Rayar una manzana (bien lavada) con todo y cáscara, dejar que se oxide (toma un tono oscuro) y entonces comerla.El plátano también es excelente para este padecimiento.
ENDURECIMIENTO
DE ARTERIAS
AGUACATE Las grasas nomo insaturadas del aguacate reducen el colesterol, que es el principal endurecedor de las arterias. ALTA PRESIÓN SANGUÍNEA APIO Y ACEITE DE OLIVA El apio contiene químicos que reducen la presión sanguínea.El aceite de oliva ha demostrado ser excelente para reducir la presión sanguínea. IRREGULARIDADES EN LOS NIVELES
DE AZÚCAR EN LA SANGRE
BROCOLI Y CACAHUETES (MANÍ) El cromo del brócoli y los cacahuetes ayudan a regular la producción de insulina y nivelan el nivel de azúcar en la sangre. FRUTAS KIWI Pequeño pero poderoso. El kiwi es una buena fuente de potasio y magnesio.Vitamina E y Fibra. El kiwi contiene el doble de vitamina C que una naranja . MANZANA“Una manzana al día mantiene lejos al doctor”. Aunque una manzana contiene relativamente poca vitamina C, sus antioxidantes y flavonoides refuerzan la actividad de la vitamina C, ayudando por lo tanto a reducir los riesgos de cáncer de colon, ataques al corazón y derrames cerebrales. FRESAS Fruta protectora. La fresa tiene el más alto poder antioxidante total de las principales frutas y protégé al cuerpo de las causas del cáncer, obstrucción de vasos sanguíneos, al eliminar los radicales libres.De hecho, cualquier baya (mora) es buena para la salud. Son altos en antioxidantes y preservan la juventud.Las moras azules son las mejores y más versátiles en el campo de la salud.) NARANJA La más dulce medicina. Tomas de 2 a 4 naranjas al día ayuda a mantenerse alejado de gripes y resfriados, reduce el nivel de colesterol, previene y disuelve piedras en el riñón y reduce el riesgo de cáncer de colon. SANDÍA El más fresco extinguidor de la sed. Compuesta de un 92% de agua, también contiene una alta dosis de Glutatión (tripéptido constituido por tres aminoácidos: glicina, cisteína y ácido glutámico), el cual ayuda apotencializar el sistema inmunológico.También es una fuente importante de Licopeno (presente en casi todas las verduras y frutas rojas), que ayuda a reducir notablemente las patologías cancerosas, y previene el envejecimiento.Otros nutrientes que se encuentran en la sandía son Vitamina C y Potasio, así como otras substancias naturales que ayudan a proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta. GUAYABA y PAPAYA Primer premio en vitamina C. LA guayaba también es rica en fibra, lo cual previene el estreñimiento.La papaya es rica en caroteno, lo cual es bueno para los ojos. También es excelente para aliviar gases intestinales e indigestión). TOMATES y JITOMATES Son muy buenos como medida preventiva para los varones, pues ayuda notablemente a evitar problemas de próstata.
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