sobre la conexión mente- cuerpo - EL RINCON DE LA VERDADERA AMISTAD

Conferencia en Stanford.

La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre el estrés y el malestar físico.

El orador (Jefe de Psiquiatria de Stanford. )
... ( dijo, entre otras cosas, que una de las mejores
cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer,
mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas.
Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.

Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan
sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida.
Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar
más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y
puede producir una sensación general de bienestar.
Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades.
Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa,
o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí.
Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces.
Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y,
evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.
El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general
como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo
algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas,
estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva.
No es cierto.
De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad,
con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar!
Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga,
date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud.
De hecho, somos muy muy afortunadas.
Así queeeeee... brindemos por la amistad con nuestras amigas.
Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

Abrazo para todas

tal vez no fuiste a Stanford, pero ya lo sabias, no?

Elijan el que mas les guste, jejeje

Dr. Ira Glick (Profesor y Director del Departamento de Psiquiatría y Ciencias
del Comportamiento, Stanford University). Carolina del Norte, EE.UU.)