Amigo me pasé tres años visitando a dos especialistas para superar mis miedos.
Mi vida era mi casa donde me sentia segura, no podia ir a ningun sitio sola,los supermercados me hacian sentirme morir,los hospitales ,los espacios cerrados,espacios abiertos,a los bichos, a las tormentas, Etc..........Todas la fóbias que os podais imaginar , y para mi eso era estar muerta en vida
Ahora ya puedo ir sola a los sitios.....perooooo, a veces me dan ataques pero pequeñitos donde yo los controlo respirando por el Diafragma, y no poniendome nerviosa ya que con eso solo se consigue hiperventilar y pasar a llegar a perder el conocimiento
Cele todo lo que pone tu artículo es lo que amí me decía a veces el psicólogo y la psicoterapeuta
Muy buen artículo amigo!!!
Saludos
Lola
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