Estimula tu actividad cerebral y tu atención mediante un automasaje de la cabeza. Empieza por relajarte durante unos minutos, luego masajea tu cuero cabelludo enérgicamente con la yema de los dedos como si quisieras despeinarte: primero desde la parte superior de la frente hasta la nuca, luego desde las orejas hasta la parte superior de la cabeza. Al mismo tiempo, no te olvides de respirar profundamente para evacuar el estrés |
الفقرة السابقة
أول 
