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No te
Critiques
NO TE CRITIQUES.
Cuando
te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son
positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres
ahora.
1.~ NO
TE DES MIEDO A TI MISMO.
Deja de
asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir.
Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por
una imagen de placer.
2.~ SE
AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO.
Sé
delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas
de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a
quien realmente quieres.
3.~ SE
AMABLE CON TU MENTE.
El odio
hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas
daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos
suavemente.
4.~ ELÓGIATE.
La
crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo
construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en
cada pequeña cosa.
5.~ DATE APOYO.
Encuentra
formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte
es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás
puedan aprender.
6.~ AMA
TU NEGATIVIDAD.
Reconoce
que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y
positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar
marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
7.~ CUIDA TU CUERPO.
Aprende
sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo
de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes
disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y
mentalmente. Ama el templo en el que vives.
8.~ UTILIZA EL ESPEJO.
Mira a
menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía
ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo.
Perdónales también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como
eres".
9.~ AMATE, HAZLO AHORA.
No
esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja,
trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que
puedas.
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