Saber respirar contribuye mucho a la armonía y al equilibrio
interiores, pero para ello hay que conocer ciertas reglas. En
primer lugar, no hay que respirar por la boca, sino solamente por
la nariz.
Después, hay que inspirar el aire muy lentamente y
mantenerlo en los pulmones durante el mayor tiempo posible. La
espiración, en cambio, puede ser rápida y fuerte. Cuando te
sientas indispuesto, como si hubieses sido invadidos por
presencias oscuras, haz este ejercicio: inspira el aire
lentamente y después expúlsalo de una sola vez pensando que,
expulsas también a estas presencias que te perturban.
Y cuando tengas la sensación de haberte liberado por fin de
estos intrusos, atráe hacia ti presencias benéficas.
Imagínate que tu corazón está lleno de una luz dorada,
como si fuese un pequeño sol del que brotan rayos. ¿Cómo, con
una morada así, no se sentirán atraídos los espíritus
angelicales?"
(Omraam Mikhaël Aïvanhov)
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