Se cancelo la visita a casa de Antonio... 1° Mario vino por Emmanuel el sábado por la tarde, así que no vino el domingo, pero nosotros pensabamos irnos en dos rutas. 2° Le dije a Antonio que Mario no iba a poder llevarnos, que nos ibamos a ir en las rutas, me dijo que si llegabamos primero los esperaramos, porque después de salir del trabajo, iba a ir por Tania y Emiliano que estaban en una fiesta, le dije que sí. 3° Me marca de nuevo para decirme que iban a pasar por nosotros para que no batallaramos. nosotros ya estabamos listos desde que salimos de catecismo. Me imaginaba que pasaria por nosotros como a las dos de la tarde. 4° Me llama para decirme que siempre no iban a pasar por nosotros porque el auto se paro y no quería arrancar, que había pensado que nos fueramos en una uber, le dije que mejor lo dejabamos para otra ocasión, porque apare hacia mucho aíre y estaba frío. En fin amiga, que nos quedamos como novia de rancho, vestidos y alborotados, te confieso que en ocasiones nos sentimos solos, el domingo que salimos de misa y abrir la puerta, ver el sillón solo en donde duerme Emmanuel, es cuando uno se da cuenta de que estamos solos. Antonio viene a vernos cada dos o tres meses, si me habla seguido para ver como estamos y yo me pregunto...¿si Mario no trajera a Emmanuel, vendría cada semana?. Yo sé que es por el caracter de Juan que es medio bipolar que casí no conviven con nosotros. Mejor se van con sus suegros, allá compran para comer y se ve que se divierte. No nos invitan a los días de campo cuando van a la alberca, porque a Juan no le gusta convivir con nadie que no sea de su agrado, su suegra le ha dicho que entonces me lleve a mí, pero como ya conocemos como se pondría Juan, mejor no. Si cuando vamos con mi prima, estamos como máximo tres o cuatro horas, yo sé que pueden ser suficientes, pero vamos como dos veces al año, tengo ganas de salir, convivir con mis amigas, ir a tomarme un café con ellas, ir con mi prima Virginia, sola para que no me este midiendo el tiempo, ver que no se moleste, porque a veces, cualquier detalle que no le gusta, se molesta y hace su mala cara. Y como dice mi prima, que ella no viene porque a Juan le molesta, cuando llega mi otra prima, Graciela que vive en Nebraska, vienen las dos Virginia y Graciela y Juan se encierra en su cuarto y ellas lo saben, no en vano lo conocen más de 40 años. Por eso, mi mundo es este, el virtual, en que sé que aquí no puede entrar Juan. Antes tenía la costumbre de entrar a mi cuarto y leer lo que yo esta leyendo o escribiendo, y le decía que es una falta de respeto leer lo que escriben otras personas. Ahora entra (que por cierto nunca toca) y ya no se pone a leer. Bueno mi querida amiga, seguimos con viento, aunque no frío. Cuidate mucho, descansa y que te vaya muy bien en laboratorio...Besitos
Hemos tenido buenos días, no muy fríos, prro para el martes lluvia de nuevo
Te cuento que el jueves en vez de ir con Adriana, fuimos con su novio, Adriana me dice que su novio tiene dos perritas, una un amor y la otra muy nerviosa, al entrar a la casa, la perrita que es muy juguetona, s arrimó, y que la otra se viene corriendo y que me muerde, lo bueno s que ando como cebollita, dos mallas, una pantalonera delgada y mi pantalón, así que solo le hizo un hoyito a mi pantalón y un moretito, pero lo bueno es que no alcanzo a morderme, dijo el muchacho que andaba nerviosa por un albañil que estaba rompiendo el piso del patio.
Mañana por la tarde voy hacerme la mastografía, Dios quiera quee todo salga bien, te confieso que he estado un tanto estresada.
¿Sabes?... cuando voy a trabajar, trato de hacer bien mi trabajo, pero no sé que me pasó el miércoles pasado, que deje sucio el piso de la sala-comedor, abajo de la mesa, si me distraigo poquito, ya lo olvide.
Cuando andaba limpiando el piso, vi las sábanas de la cama del hijo de Teresita, que está enfermo, anda en sillas de ruedas, según m contó el guardia (que es mil usos), que el muchacho, no sé que edad tenga, no lo conozco, está enfermo de la sangre, padece hemofilía, su cuarto es un poco triste, no tiene ventana, ya que le hicieron su recamara abajo en el primer piso, en el área qu venía siendo el patio, tiene su camita de hospital, un colchón matrimonial a un lado, creo que es para cuando tienen visita, sus nietos, algo así, un ropero, el mueble del televisor, los dos llenos de fotos, santos y otros objetos, un sillón con un oso gigante, un librerito, otro mueble que no se que sea, la sobrecama anaranjada, vieja, el muchacho se la pasa en el Paso, Texas, porque allá le hacen sus tratamientos, voy para el mes trabajando con Teresita, te soy franca, solo a ti te lo cuento, no me gusta la casa, no hay orden en el arreglo de la casa, quizás lo mejor de la casa es la cocina un poquito la recamara de ella. Yo sé qu mi deber es limpiar, no criticar, pero creo que ese cuarto, bien arregaldo sin tantas cosas arribas,sería mnos dprimente, yo sé que hay que tener a Dios en nuestros hogares, pero no en demasia ni tantas cosas.
Bueno ese día la camita estaba sin sábanas, las vi colgadas en un perchero o no se como se llama, cuelgan la ropa que no se secó.
Así que descolgué las sábanas, tendí la camita, sin sobrecama, limpié la recamara y el baño, ya luego subi al segundo piso, limpie la recamara de Teresita, el baño y la del yerno, porque creo qu solo el vive con ella, y su hija y nieto en el Paso, yo no se nada.
llego la hija cuando yo estaba en el baño, fue por su esposo para llevarlo al trabajo, y me edijo que al rato llegaba, barrí el patio, vi que no llegaba y me retiré a mi casa, por la mañana recibi un mensaje de la señora, que si habia tenido yo algun problema, porque deje sin terminar la limpieza, que si iba a terminar, porque qudo el piso, sucio, que no limpie el refrigerador (no sé que tenia que limpiarle, si a mi no me dicen que le voy hacer) y que no había barrido el patio.
Le dije que iba a trabajar, ya cuando llegue en la tarde, que fue el día de la perrita nerviosa, vi las fotos quee me envió y sí se ve una mancha abajo de la mesa.
Mañana no voy a ir, yo le envié un mensaje, de que tenía cita para una mastografía este miércoles, qu si queria que fuera el lunes, me dijo que no, que hasta la próxima semana, así que ayer lo aproveche para ir a visitar a mi prima Virginia.
Hoy día de lluvia, aún no se gotea mi recamara, pero ya movi mi cama y puse un bote, por las dudas, la cocina sí se esta goteando, a ver como amanece mañana de frío, la cita la tengo a las 5:09 p.m, vamos a llegar tarde, obscuro y caminando un poco, ojála que si pase la Ruta 4 o sino tomar otra ruta, y caminar cerca de una hora.
Qué bueno que tienes ese abrigo que te protege bien, amiga hay quee hacer oración para que estos doctores encuentren tu medicamento correcto.
Hola querida amiga después de un dia algo estresado pues
en la consulta fui con Ruth que tenia cita con la misma
enfermera
que yo la de ella era antes que yo me quede esperando 50
minutos que saliera ella para entrar yo. El resultado fue desastroso la presión no baja para nada, es muy
preocupante me dieron una orden para hacerme poner el
metro que llevare por 24 horas esta la 6- vez que lo han
recomendado los resultados nunca los he sabido exactos
pero según entendí alguna vez es que mientras duermo
la presión baja a satisfacción en el dia al cambio es muy variable en fin que mañana haré una cita para volver
a dejármelo poner a ver que pasa ahora.
Dios quiera que por fin te hagan mamografia y todo vaya bien con el transporte que triste es la vida sin coche tener que
caminar tanto después de estar bien cansada por todo ir y venir del dia. Si, pintas la casa donde vive el joven enfermo muy triste y sin sabor de hogar: y si eso de la limpieza de
toda una casa no puedo ni siquiera imaginar duro a de ser
y con razón se olvida uno que otro rincón.
La Señora que viene a limpiar me pregunta que quiero que
limpie ese dia yo trato de encontrar una forma que sea
cada semana algo distinto para que no se le haga monótono!
ni pesado, ella lo hace con mucho gusto, pero me imagino que por la noche llega muerta a la casa porque tiene que recorrer 4 casas por dia. En fin que yo la considero mucho
pues si yo con lavar dos platos ya me duele la espalda puedo
comprender como ella también se puede cansar.
Bueno amiga quedo pendiente me cuentes como te va en hospital y cuando te envían los resultados. con lo que me
mandaste las provisiones de tiempo van mejor que por aca siguen las lluvias hoy un dia sin lluvia y con sol pero por las noches baja hasta cero y yo a secar ventanas ya no me quedan ni trapos ni hombros de secar todo lo que suda la casa por las noches jaja tengo que pensar en ti siempre y
pienso ella tiene goteras y yo sudores ...
Bueno me voy a ver que mas cuentan del Corona virus les
ha llegado por allá? Aquí lo tenemos ya hoy contaron como 38 casos , en Alemania hay muchos como en Francia he Italia
en fin casi todo Europa lo tiene y la preocupación es grande
Te deseo una buena noche y gracias por escribirme y leerme.
Ya por fin pude ir para que mee hicieeran la mastografía
y para no tener problema con la ruta, nos salimos de la casa a las 3:05 más o menos, teniamos como cinco minutos cuando llego la ruta, así que llegamos muy
temprano, a las 3:35, caminamos un poquito para hacer tiempo, pero decidimos entrar, Juan tuvo que quedarse
fuera, solo las pacientes, yo pensé que era como en el seguro que hay quee esperar hasta la hora de la cita,
todas muy amables, nada comparado con las enfermeras
del seguro, así que para las 4:15 mas o menos ya estabamos esperando la ruta, para decirte, que fue la misma en que nos vinimos jajajaja.
Dentro de tres semanas sabré los resultados, confío en Dios que todo salga bien, pero aún estoy estresada.
Y también que pronto encuentren el medicamento que sea exacto para tu presión.
Qué alimentos evitar y cuáles potenciar
Entre los alimentos que hay que evitar, se
encuentran azúcares, alcohol, regaliz, picantes, sodio ylos productos
que lo contienen (embutidos, quesos, conservas, etc).
Sustituye la sal por cantidades moderadas de algas marinas, tamari o miso y agua de mar, o especias (no picantes), hierbas aromáticas y ajo.
Además de evitar algunos alimentos, también debemos aumentar la ingesta de otros alimentos que favorecen el control de la tensión arterial:
Alimentos ricos en potasio, pues el potasio compensa el efecto del sodio sobre la distribución de líquidos corporales
Alimentos ricos en compuestos fitoquímicos que dilatan las arterias.
Estos son algunos de los más destacados. Asegúrate de incluirlos habitualmente en tu dieta:
1. Ajo, con efecto vasodilatador
El ajo es uno de los alimentos con más propiedades terapéuticas. Ayuda a purificar la sangre y es antibacteriano y antifúngico.
2 / 10
2. Cebolla, imprescindible a diario
La cebolla tiene propiedades similares a las del ajo. Favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la buena circulación. Es imprescindible incorporarla en la dieta a diario.
Consume 1 cebolla al día, cruda o cocida. Si se consume cruda, mejor marinada con vinagre de manzana.
3 / 10
3. Aceite de oliva virgen extra, acompañando verduras y ensaladas
El aceite de oliva es muy rico en antioxidantes, como la vitamina E. Se sabe que el exceso de radicales libres inactiva el óxido nítrico, una sustancia con efectos vasodilatadores.
Aliña verduras y ensaladas con 3-4 cucharadas al día de aceite de oliva virgen extra.
4 / 10
4. Legumbres, 4 o 5 veces a la semana
Son alimentos reguladores a diferentes niveles, ya que aportan mucha fibra, proteínas, vitaminas y minerales.
Toma legumbres 4-5 veces por semana en forma de hummus, en ensaladas, potajes o sopas.
5 / 10
5. Canela para controlar el azúcar en sangre
La canela
ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las glucemias
altas provocan un estado inflamatorio que incide en el mal
funcionamiento del sistema vascular y circulatorio.
Cada día añade una pizca a cualquier plato, como compotas de frutas.
6 / 10
6. Apio depurativo y diurético
El apio favorece la eliminación de sodio por la orina y ayuda a disminuir el volumen de sangre en las arterias.
Consume 4 tallos al día en zumos de frutas, jugos de verduras, ensaladas, cremas o cocidos.
7 / 10
7. Pera para aumentar tus niveles de potasio
La pera es muy rica en agua y está prácticamente libre de grasas. Una de las frutas que más potasio (y menos sodio) contiene.
En el caso de la hipertensión, actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias.
No dejes de tomar al menos 1 diente al día, crudo o cocido, en salsas, salteados o cremas.
Amiguita aqui una dieta que puede ayudarte, a lo mejor ya la llevas, me tienes al tanto
Tema anterior
Primer 
