Si bien es cierto, se mantiene una lucha constante contra el envejecimiento mas aún en el caso de las mujeres, comencemos la búsqueda de aliados para mantenernos saludablemente bellas y jóvenes.

Hoy te recomendaremos consejos para que tomes en cuenta para aumentar la producción de colágeno y elastina y vivas saludable tu día

Si bien es cierto, se mantiene una lucha constante contra el envejecimiento mas aún en el caso de las mujeres, comencemos la búsqueda de aliados para mantenernos saludablemente bellas y jóvenes.

Hoy te recomendaremos consejos para que tomes en cuenta para aumentar la producción de colágeno y elastina y vivas saludable tu día

La vitamina E. Este nutriente influye en la producción de colágeno y elastina, favorece la cicatrización y mejora la apariencia de nuestra piel.

La vitamina C. Lo caracteriza su enorme cantidad de antioxidantes fundamentalmente para la producción de colágeno, que le dará mayor firmeza a tu piel. se ecnuentra como las fresas, kiwi, la naranja y los vegetales de hojas verdes

El té verde. Consumir esta infusión te ayudará a combatir los radicales libres, que son los culpables de romper las fibras del colágeno.

El Agua. Te ayudará a humectar tu piel, lo que prevendrá que tu rostro se arrugue o esté reseco.

Alimentos ricos en licina. Es uno de los aminoácidos esenciales para el organismo. Encuéntrala en alimentos como la carne roja, sardinas, huevos y quesos.

El aceite de linaza. Los aceites grasos nos ayudan a producir la cantidad de colágeno que nuestro cuerpo requiere.

El Aguacate. El aguacate es muy importante por su contenido rico en vitamina E, por lo que es ideal para hidratar tu piel.

La incorporación de colágeno no solo le dará una apariencia radiante a tu rostro. Por otro lado, el colágeno es el encargado de fortalecer tu cabello, huesos, articulaciones y uñas.