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Recetas para la salud emocional
1. Enfrente de a uno por vez los
problemas que le causan tensión
emocional, y haga una cosa por vez.
2. Haga lo mejor que pueda en cada
situación de estrés, y luego deje de
preocuparse por ella.
3. Sea positivo y exprese sus
sentimientos con honestidad.
4. Trate a los demás con el
respeto que espera para usted mismo.
5. Tome conciencia de sus
necesidades, en lugar de dejar que
se la dicten los otros.
6. No contemple a su vida como
algo cerrado; considere que siempre
y alternativas.
7. Elija sentirse bien y contento.
8. Tome distancia de sus problemas.
Piense en qué pensará de sus problemas
de hoy dentro de un año, cinco años, una
década.
9. Adopte una perspectiva humorística,
de modo de ver sus problemas de manera más
objetiva y poder reírse de ellos.
10. Viva en el presente.
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