Comenzamos!!!
Antes que nada se te sugiere, estar fuera del internet al hacer la limpieza.
1.- Primero haremos doble click en MY PC
despues, haremos click derecho en DISCO (C:)
y elegiremos la opcion de PROPIEDADES.
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AQUI VERAS LA CANTIDAD USADA DE TU DISCO
Y LA CANTIDAD DE ESPACIO LIBRE
(Esto es bueno verificarlo de vez en cuando
para asi tener un control de cuanto tenemos
aun en nuestro disco duro) 
Si tu disco duro tiene mas del 60% de espacio
usado, es mejor que comience a desinstalar
algunos de los programas que no sean de utilidad.
2.- Al haber visto ya, tu disco duro, y quieras hacer
una limpieza en tu computador haremos lo siguiente...
Ve a CONTROL PANEL ( panel de Control), se abrira una ventana
haz click en en Internet Connections (conexiones de internet)
Click en Internet Options (Opciones de Internet) se te abrira
una ventana como muestro a continuacion.
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Al hacer click en SETTINGS, te abrira una MINI-VENTANA
y haz lo que te marco en ella.
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Ahora te llevara a otra ventana... y todo eso que esta
dentro de ella, son las cookies, debes borrarlas
para no hacerlo de una por una, vete a :
editar/seleccionar todo y despues archivo/eliminar
Edit/Select all/ y despues File/Delete.
y listo se borraran todas las cookies de un solo paso 
(CIERRA LA VENTANA Y A TODAS LAS DEMAS QUE ESTAN ABIERTAS
DALES CLICK EN OK(ACEPTAR).
3.- Haciendo lo anterior Vete al Start ( inicio ) /
All Programs ( todos los programas)
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Accesories (Accesorios )

Systems tools (herramientas del sistema)

y Disk Clean up (Liberador de espacio en disco).
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y Te aparecera una ligera ventanita como muestro a continuacion
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(deja que haga su trabajo, ella trabaja automaticamente.)
Al finalizar su trabajo el disk cleanup o Liberador de espacio
se abrira una ventana como muestro a continuacion....
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Primero haras un click izquierdo sobre TEMPORARY INTERNET FILES (Archivos temporales).
Despues haz click en View Files ( Ver Archivos)
y te abrira una pagina, todas las carpetas que ves ahi
tienes que tirarlas. ( algunas no se van, en tu barra del start
se encuentra el reloj en la parte derecha, enseguida del reloj
estan los programas que tienes abiertos, cierralos
haciendo click derecho y EXIT O SALIR e INTENTA DE NUEVO
ELIMINAR LAS CARPETAS, el INDEX que tienes ahi, no se ira
pero no hay problema.)
4.- Despues de haber hecho esto vete a la carpeta
que tienes en tu escritorio de nombre RECICLAJE (RECYCLE BIN)
y todo lo que tienes ahi eliminalo.
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5.- Nuevamente iremos a MY PC / DISCO (C:)
y haz click derecho sobre el icono de disco c, y elige
propiedades, y en la ventana que se abrio
en la parte superior, elije TOOLS ( herramientas )
Y haz click en Check Now. (Chequeo Ahora)
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6.- Te abrira una ventanita, tienen que estar marcadas
las dos casillas, con una palomita, despues haz click en
Start o Inicio.
(Te saldra una ventanita, eso significa que necesitas
un restart para que tome efecto lo que deseas hacer.
Haz click en aceptar... despues haz un restart o reinicio
Veras tu Pc en color azul y trabajando ciertos numeros
eso significa que esta trabajando el proceso de limpieza
y tomara de 30 a 40 minutos dependiendo de los programas
y la capacidad de tu pc... al terminar la computadora volvera
como si hubiera terminado de hacer el restart o reinicio)
7.- Ya para Finalizar, vete nuevamente a MY PC/DISCO LOCAL C/
Da click derecho sobre el y elige propiedades, nuevamente elige
TOOLS, pero ahora elige la segunda opcion que es Defragmentar NOW y haz click en Defragmentar como muestro a continuacion.
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Y listo ahora haz un reinicio o restart... y usa tu computador
como si nada hubiese pasado, pero notaras mas rapidez en el