EMOçõES QUE GERAM SAÚDE
 
Elisabeth Cavalcante 
 
Quando pensamos no conceito de felicidade, é inevitável que relacionemos esta palavra a muitas coisas: saúde, dinheiro, realização afetiva e profissional, segurança, etc. 
 
Sem elas, se torna difícil alcançarmos o estado de equilíbrio interior e paz, a que chamamos felicidade, pois ficamos paralisados por sentimentos de angústia e frustração. 
No entanto, a sensação de bem estar e alegria pode tornar-se permanente em nós, mesmo quando a vida nos apresenta grandes desafios e obstáculos. Isso será possível se nos dedicarmos constantemente não só à manutenção de nossa saúde física como também de nosso equilíbrio emocional.
 
A prevenção de doenças em nosso corpo físico tem sido freqüentemente abordada pelos meios de comunicação. Hoje sabemos que a reeducação alimentar, o sono regular, a prática de exercícios físicos e o controle de vícios como o álcool e o fumo, são os requisitos básicos para uma vida saudável. 
 
Entretanto, muito pouco se fala sobre os meios de se alcançar a saúde emocional, que, conforme já comprovaram diversos estudos científicos, é tão importante para a prevenção de doenças quanto a mudança nos hábitos alimentares.
 
Assim como um pensamento negativo é capaz de abalar nosso nimo, do mesmo modo pensamentos positivos podem ser um antídoto poderoso para a tristeza, o desnimo e a falta de fé. Por isso, devemos cultivá-los constantemente e fazer com que a alegria, o otimismo e a esperança prevaleçam em nossa mente.
 
Você já experimentou contabilizar quantas das notícias que lê ou assiste diariamente na TV trazem algo de positivo para sua vida? Se já fez isso, pôde constatar que a maioria delas só servem para estimular sentimentos negativos como o medo, a insegurança, a violência, e a desesperança.
 
O médico Wanderlei Ribeiro Pires, em seu livro Qualidade de Vida, afirma que o fluxo contínuo de informações negativas, aliado ao excesso de atividade mental e à falta de interiorização, é o principal mecanismo desencadeador das chamadas doenças do homem civilizado.
Segundo Wanderlei, as doenças são o apelo final do corpo. Elas tiram-nos de circulação por algum tempo. Fazem-nos parar, refletir. Elas sim, cobram mudanças radicais. 
Por isso, zelar pela saúde de nosso corpo, é cuidar da higiene e saúde de nossas mentes, inundando-as de pensamentos positivos e aquietando-as através de um longo e silencioso mergulho para dentro de nós mesmos, no nosso mundo interior.
 
Não sejamos assimiladores passivos da negatividade. Optemos diariamente por cultivar hábitos saudáveis como meditar, ler livros comoventes, assistir filmes que trazem valiosas lições de vida ou simplesmente nos fazem rir, ouvir música que alimenta a alma, ou admirar obras de arte, que reforçam em nós o valor da beleza. à medida em que recorremos a estes preciosos remédios, mais amor, alegria e esperança penetram em nossa mente.

********

Lindo dia de paz e saude a todos!

Beijos 1000!

♥Eliscamsil♥

EMOCIONES DE GENERACIÓN DE SALUD

(Elisabeth Cavalcante)

 

Cuando pensamos en el concepto de la felicidad, es inevitable que nos relacionamos esta palabra para muchas cosas: salud, dinero, satisfacción emocional y profesional, seguridad, etc.

 Sin ellos, se hace difícil alcanzar el estado de equilibrio interior y la paz, que llamamos felicidad, porque estamos paralizados por sentimientos de angustia y frustración.

Sin embargo, la sensación de bienestar y alegría puede llegar a ser permanente en nosotros, incluso cuando la vida presenta grandes desafíos y obstáculos. Esto es posible si nos dedicamos no sólo a mantener constantemente nuestra salud física, sino también nuestro equilibrio emocional.

 La prevención de la enfermedad en nuestro cuerpo físico a menudo ha sido abordado por los medios de comunicación. Ahora sabemos que los hábitos alimenticios, de sueño regular, la práctica de ejercicio físico y el control de los vicios como el alcohol y el tabaco, son los requisitos básicos para una vida sana.

 Sin embargo, muy poco se dice acerca de los medios para alcanzar la salud emocional, que, según numerosos estudios científicos han demostrado, es tan importante para la prevención de enfermedades y el cambio en los hábitos alimenticios.

 Como un pensamiento negativo puede sacudir nuestros espíritus, al igual que los pensamientos positivos pueden ser un poderoso antídoto a la tristeza, el desánimo y la falta de fe. Por lo tanto, debemos cultivar constantemente y tener alegría, la esperanza y el optimismo prevalecen en nuestra mente.

 ¿Ha intentado contar cuántos de ustedes leer o ver noticias en la televisión cada día trae algo positivo a su vida? Si lo ha hecho, podría encontrar que la mayoría de ellos sólo sirven para estimular los sentimientos negativos como el miedo, la inseguridad, la violencia y la desesperanza.

El médico Wanderlei Ribeiro Pires, en su libro "Calidad de Vida, dice que el flujo constante de información negativa, junto con la excesiva actividad mental y la falta de internalización es el mecanismo de activación primaria llamadas enfermedades del hombre civilizado.

De acuerdo a Wanderlei, la enfermedad es el órgano de apelación final. Nos llevan a moverse durante algún tiempo. Nos hacen parar y reflexionar. Prefieren cobrar cambios radicales.

Por lo tanto, garantizar la salud de nuestro cuerpo, es cuidar de la higiene y la salud de nuestras mentes, llenándolas con pensamientos positivos y calmar a través de un salto largo, en silencio dentro de nosotros mismos, nuestro mundo interior.

No seamos negatividad asimiladores pasiva. Elegimos cada día para cultivar hábitos saludables como la meditación, la lectura de libros, tocar, ver películas que dan lecciones valiosas de la vida o simplemente nos hacen reír, escuchar la música que alimenta el alma, o admirar las obras de arte, que refuerzan en nosotros el valor de la belleza. en la medida en que utilizamos estos fármacos preciosos, más amor, alegría y esperanza impregnan nuestra mente.

Un hermoso día de la paz y la salud a todos!

1000 besos!

♥Eliscamsil♥

Fondo por Lilith_RJ