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General: Obstáculos a la respiración saludable
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| De: C a m i (Mensagem original) |
Enviado: 21/10/2011 22:04 |
El aprendizaje empieza por el comienzo. Así como un profesor de
matemáticas no intentaría nunca enseñar cálculo a un estudiante que no
hubiera aprendido los principios rudimentarios de álgebra, un Maestro
Zen no consideraría introducir meditaciones avanzadas a un estudiante
que no haya aprendido primero a controlar la respiración. Cuando la
gente cuenta que ha empleado años en practicar sin éxito una variedad de
ejercicios de meditación, recuerdo mis propias experiencias y le digo
que haga como yo hice: volver al comienzo y perfeccionar la Respiración
Saludable. Hasta que se domina completamente la respiración hay pocas
oportunidades de éxito con otras disciplinas de meditación, y
permanecemos, inconscientemente, hundidos en el fango del Zen de los
seis mundos, frustrados en nuestros esfuerzos y desilusionados con
nuestro camino.
El escurridizo ego es inevitablemente el mayor obstáculo. Cuando patalea
nos retorcemos como un pez fuera del agua. "¿Por qué debo hacerlo?"
"¿Por qué no puedo realizar alguna otra práctica?" "¡No tengo tiempo
para hacerlo!" "¿Puedo cambiar el ratio de 1:4:2 a 1:4:3?" "¡No tengo la
energía!" "¡Tengo que llevar la colada a la secadora!" Nos escabullimos
cuando nos enfrentamos a algo que no queremos hacer - a cada momento
nuestra fe en la práctica se ve minada por el subversivo ego. ¿Por qué
una práctica tan simple como respirar rítmicamente crea tanta
resistencia y cómo puede superarse? Tener la Actitud Correcta requiere
una fe incuestionable y una dedicación a la práctica con el propósito de
tener éxito. Si no sabemos adónde vamos, ¿no preguntamos el camino? Y
si se nos dice que sigamos recto y que en el segundo semáforo giremos a
la izquierda, ¿no lo haríamos incondicionalmente? Esto es todo lo que
significa la "Actitud Correcta": seguir las instrucciones de buena gana,
sin resistencia, con fe en que haciéndolo así llegaremos a nuestro
destino.
Cuando nos encontramos luchando con la práctica, fabricando excusas para
no llevarla a cabo, queriendo alterar el ratio o modificándola a
nuestra manera, debemos reconocer que estamos escabulléndonos -
inventando formas de evitar hacer el trabajo necesario. La Actitud
Correcta significa no ceder a nuestros deseos sino afrontar la práctica
como si nuestra vida dependiera de ello. A menudo le digo a la gente que
se imagine a alguien apuntándole con una pistola en la cabeza - la
energía y devoción hacia la práctica que esta imaginería puede inducir
es lo que necesitamos para tener éxito. Hay una historia de un señor de
la guerra, que mientras visitaba a su viejo Maestro Zen, escuchó a un
novicio lamentarse de que no era capaz de concentrarse. "¿Podría
resolver este problema por usted, Maestro -preguntó el señor de la
guerra-?" "¡Sí, por favor -contestó felizmente el maestro-!" El señor de
la guerra fue a por una taza y la llenó de agua hasta el borde. Le pasó
la taza al novicio y le dijo: "Da vueltas al patio llevando esta taza
de agua. Mientras lo haces, seis de mis mejores arqueros estarán listos
para dispararte si derramas aunque sea solo una gota." El novicio
aprendió a concentrarse rápidamente.
Cuando realizamos cualquier práctica Chan de forma pasiva, esperando a
que nos suceda algo misterioso, perdemos el tiempo y solo tenemos éxito
en frustrarnos. Entonces, tras breve tiempo, nos damos por vencidos.
Permitiendo complacernos en la holgazanería, no dejamos de dar vueltas a
la montaña. No podemos tener éxito en ninguna meditación o práctica
pranayama mientras no nos entreguemos a ella al 100% con nuestro
corazón, nuestra mente y nuestro cuerpo.
Ocasionalmente puede haber un obstáculo físico como una subyacente
condición médica que se manifieste en el sistema respiratorio o en el
cardiopulmonar. En este caso debe consultarse a un médico antes de
intentar el ejercicio. Si el devoto fuma o daña su aparato respiratorio
con drogas, la primera vez que se afronta la Respiración Saludable
pueden aparecer problemas relacionados con respiración entrecortada o
acompañada de silbidos. Si existen adiciones al tabaco (u otras drogas),
o anhelos de cualquier clase, estos se difuminarán naturalmente y
eventualmente desaparecerán si se practica la respiración Saludable
correcta y regularmente.
(tomado del libro "Manual de Budismo Zen")
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