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General: 10 claves para cuidar los dientes
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10 claves para cuidar los dientes
Previene las enfermedades dentales
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El cepillo, la pasta, el hilo y todo lo que debes saber para mantener a tus dientes sanos. |
Celeste Polidori,
Univision Online**
Las enfermedades dentales son fáciles de prevenir. Sin embargo, muchas personas no saben exactamente qué hacer para evitar las molestas caries, por ejemplo. Desde el cepillo de dientes hasta el hilo más recomendado. Te contamos 10 secretos para vivir con más salud bucal. ¿Quieres saber cómo cuidan sus dientes las estrellas?
Chau enfermedades
¿Estas seguro de que guardas bien tu cepillo de
dientes? ¿Sabes exactamente cómo cuidarte de las enfermedades más
comunes de la boca? Conoce estas 10 recomendaciones del Center for Disease Control and Prevention (Centro para el Control y la Prevención de las Enfermedades) y de la American Dental Association (Asociación Americana de Dientes).
Siempre. Es fundamental
cepillarse al menos dos veces por día los dientes. Si se puede más,
mejor. Busca siempre pastas dentales con fluoruro.
No compartas. No
es bueno compartir el cepillo de dientes. Esto puede lograr que tú te
contagies alguna infección bucal. Ten especial cuidado si sufres una
enfermedad en tu sistema inmunológico.
Cuídalo. Como tus dientes,
tu cepillo requiere de ciertos cuidados. Luego de usarlo debes
enjuagarlo con mucha delicadeza bajo el agua corriente. Guárdalo siempre
en posición vertical con las cerdas hacia arriba. No permitas que los
cepillos tengan contacto entre sí.
¡No lo hagas! No
limpies tu cepillo en soluciones desinfectantes, enjuagues bucales,
lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar o rayos
ultravioleta.
Aprende a reemplazar. Cada
3 ó 4 meses debes cambiar tu cepillo. Antes si tú vez que tiene las
puntas de las cerdas gastadas o dobladas. Si mantienes así tu cepillo,
este no hará el efecto deseado en tus dientes.
Para niños.
Cada niño debe tener su cepillo dental bien identificado. Antes de
colocar pasta en su cepillo es bueno eliminar un poco para evitar
cualquier contagio bacteriano.
El hilo dental. Es
fundamental. Debes usarlo a diario. Busca hilos dentales aprobados por
la Academia Dental Americana (ADA). Las bacterias que causan las caries
pueden vivir entre los dientes, lugares donde las cerdas de los cepillos
no llegan.
Tu dieta sí importa. Lleva una dieta balanceada, evita la comida chatarra, las golosinas y los refrigerios.
Si no están. Si
no tienes dientes debes cepillar siempre las encías con un cepillo muy
suave. Se recomienda enjuagar la boca con agua tibia. Puedes colocarle
una cucharada de sal.
No dejes de ir. Visita siempre a tu dentista. Para saber cómo está tu salud bucal pero también para realizarte limpiezas bucales.
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De: C a m i |
Enviado: 14/07/2012 01:17 |
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