Los Siete Principios del Milenio da la Mente

Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico,
nade, juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralizad,
por ejemplo, con la mano izquierda toque su oreja derecha
y con la mano derecha toque su nariz.
Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.

2... Tome ocho vasos de agua.

De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio

Si queremos que nuestro cerebro
funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados,
debemos aumentar a 16 vasos de agua al día.
El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua
y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.

3… Oxigénese.

Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un trabajo

que necesite concentración respire hondo.
Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8.

El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Fisiología,

hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en malignas,

a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno.

Rodéese de plantas.
¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire
en un espacio de 9 metros cuadrados? Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno,
aumentando nuestra productividad en un 10%.
Algunas plantas como las dársenas han probado ser de las mejores para esto.

4... Consuma alimentos para el cerebro.
Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día,
semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones,
aceites prensados en frío y proteínas.
El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.

5... Piense positivamente.
Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión
entre los neurotransmisores. Como decía Henry Ford:
"Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".

6…Escuche música barroca.
La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de

 nuestro alcance.
Ayuda a la creatividad, a la expresión personal.
Facilita el aprendizaje. Un granjero comprobó que
al ponerles música barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la
producción de leche y en sus glóbulos blancos.

7… Rete a su cerebro.
Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue ajedrez, resuelva crucigramas,
aprenda a tocar un instrumento, haga matemáticas,
viaje a lugares nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo.
Escriba y dibuje con su mano no dominante.
Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar.
Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.

Podemos concluir que en este llamado "Milenio de la Mente",
la única manera de ser competitivos
y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar más,
sino trabajar mejor…