¿Qué alimentos ayuda a quemar grasa.

Toronja. Reduce los niveles de insulina, y esto a su vez reduce el deseo de algo para comer. El consumo regular de cada comida de la mitad de los frutos de toronja o 150 gr. su jugo puede reducir el peso promedio de 2 semanas a 2 kg. El zumo de pomelo puede ser mezclado con jugo de naranja y limón. Esto fortalecerá aún más su sistema inmunológico y limpiar el cuerpo de toxinas.

El té verde. Previene la formación de células cancerosas. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.Beneficioso efecto sobre los procesos metabólicos en el cuerpo. Beber 5 tazas de té verde al día, se pierde 70 a 80 calorías.

Comidas picantes. Sharp especias que su sudor corporal, aumento del ritmo cardíaco, lo que a su vez acelera el metabolismo. Pero, si te gusta chips cortantes o alimentos fritos picantes - es poco probable que le ayudarán a lanzar un par de libras.

Bajo en grasa los productos lácteos. No sólo la oferta de su cuerpo con el calcio, pero también aumenta la producción de hormonas de calcitriol, una hormona que hace que las células para quemar más grasa.

Agua. Usted va a ser difícil bajar de peso si usted bebe suficiente líquido en forma de agua limpia. Con una falta de líquido en el cuerpo se ralentiza el metabolismo. Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre. Hay debilidad y mareos.

Canela. Sólo un cuarto de cucharadita de canela, se come con una comida ayuda a absorber el azúcar de manera más eficaz y reducir los niveles de azúcar en la sangre. Un alto nivel de azúcar en la sangre se sabe para llevar a la formación de más y más grasa. También se puede utilizar en lugar del azúcar, ya que una dulzura natural.

Proteínas. Para la formación de las proteínas musculares se necesitan. Cuanto más músculo tenga, más grasa que quema - incluso cuando simplemente para relajarse. Por otra parte, para la asimilación de las proteínas gastar más calorías para digerir las grasas y los carbohidratos.Las mejores fuentes de proteínas - pollo, pescado, claras de huevo, pavo.