Menú de 7 días de la dieta del arroz - LA CASITA DE MABELY

Menú de 7 días de la dieta del arroz

Plus - puede empezar una dieta en cualquier día de la semana, lo más importante - a mantener el orden en la dieta diaria.

Día 1: Desayuno - 1 manzana, 60 gramos de granos de arroz seco con la adición de cáscara de limón y unas gotas de jugo de limón fresco, el té verde o infusión de hierbas.
Almuerzo - una sopa de verduras de luz, 150 gramos de ensalada de verduras, arroz hervido con verduras con 1 cucharadita de vinagre y aceite de primer fruto tanto de oliva.
Cena - Caldo de verduras repito, cocinar el arroz con verduras al vapor (zanahorias y calabacín).

Día 2: Desayuno - de naranja, el arroz con la adición de cáscara de naranja y 1 cucharada de crema agria en primer lugar.
Almuerzo - sopa de verduras, una porción de arroz con verduras cocidas (pick up en la voluntad).
Cena - el menú es el mismo que en la cena.

Día 3: Desayuno - pera (de preferencia nacional) y arroz (en ausencia de alergias espolvorear un poco de canela.)
Almuerzo - un caldo de verduras luz, el arroz y se fríen en aceite de oliva con champiñones y ensalada de temporada de pepino con aceite de oliva y vinagre.

Cena - sopa de verduras, arroz al vapor y el brócoli.

Día 4: Desayuno - Ensalada de fruta fresca con 1-2-Arte. cucharadas de cereal de arroz y arroz con leche (se puede, si lo desea, con crema batida).
Almuerzo - sopa de verduras sin carne, ensalada verde con rábanos, arroz al vapor y las zanahorias.
Cena - repetir sopa de verduras, arroz con perejil fresco y una pizca de semillas de girasol.

Día 5: Desayuno - arroz con uvas y 1 cucharadita de almendra (uvas se puede reemplazar con pasas de uva).
Almuerzo - sopa de verduras, arroz al vapor con hierbas y verduras, para que agregue 1 cucharada. de aceite de oliva.
Cena - potvorit sopa de verduras, espinacas al vapor, arroz con el siglo primero. de nueces picadas, y 2 del art. raíz de apio rallado y la misma cantidad de cebolla de verdeo.

Día 6: Desayuno - arroz hervido con 1 de pera, una baya de higos, y comer dos fechas, 4 nueces.
Almuerzo - un caldo de verduras luz, el arroz con un poco de hierbabuena y San primero. aceite de oliva, las verduras crudas (pimiento y pepino).
Cena - repetir sopa de verduras, el arroz con la adición de 0,5 cucharaditas de miel, una del siglo XXI. crema agria (o, si lo desea, crema) y cortadas en cubos de 1 a 1.5 manzanas (variedad preferentemente verde).

Día 7: Desayuno - arroz con cortadas en pequeños cubos de pera y manzana, con una cucharadita de miel de segundo, unas gotas de jugo de limón y la mitad de una porción estándar de yogur.
Almuerzo - una sopa de verduras luz, ensalada verde, arroz con la adición de los tomates y las judías verdes al vapor.
Cena - repetir el caldo de verduras, arroz, calabacín, al vapor, con la adición de una cucharadita de aceite de oliva en segundo lugar, la albahaca y las aceitunas 5.

Menú de 3 días exprese la dieta de arroz

Rice - Hervir una taza de sal y sin agregar el aceite, que se extienden de un día y pequeñas porciones;
Manzanas - hasta 3 piezas al día (mejor tomar el amargo);
Jugos de fruta sin azúcar (manzana o naranja) - 500 ml;
Agua mineral sin gas - 1,5-2 litros por día.
Este menú se deben seguir durante los tres días.

La dieta más importantes, además de arroz - que puede perder casi todo el mundo, mientras que el arroz no tiene contraindicaciones, no causa reacciones alérgicas y se enriquece con un montón de diferentes elementos, por lo que el cuerpo siempre ha estado en buena forma y no se debilitó durante la dieta.

Menos - del concepto de "dieta". El arroz, como cualquier otra dieta - es estresante para el cuerpo, así, si usted tiene problemas de salud, a continuación, antes de comenzar, consulte con su médico.

Dieta para limpiar el cuerpo

Con esta dieta, usted puede continuar para seguir su dieta habitual y la nutrición. Sólo hay una novedad: el plazo de 2 semanas de ayuno se debe comer dos cucharadas de arroz cocida, luego de abstenerse de la ingesta de líquidos durante 2 horas. Después de dos horas de paciencia se puede ir a una dieta estándar.