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RECETAS DE COCINA: Ensalada de arroz
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Respuesta  Mensaje 1 de 2 en el tema 
De: mabely  (Mensaje original) Enviado: 22/10/2011 02:15



Tiempo de preparación: 30 minutos 
 

Ingredientes para 4 personas: 
Dos de tomate 
Un pimiento de Bulgaria 
cebollino 
125 g de arroz de grano largo 
1 lata de atún en aceite 
1 / 2 cucharadita mostaza 
2 cucharadas vinagre (he usado el vino) 
4 cucharadas de aceite vegetal 
Sal y pimienta 

Preparación: 
Hervir el arroz hasta que estén tiernos en agua con sal. 
En una ensaladera, mezclar el vinagre, la mostaza y el aceite. 
Los tomates y los pimientos cortados en cubos pequeños. Cebollino finamente cortado. Atún puré con un tenedor. 
Mezcle todos los ingredientes en una ensaladera con la salsa, sazonar con sal y pimienta. 

En una ensalada, también puede agregar la cebolla finamente picada, se puede sustituir el jamón o atún en pollo hervido / cocido al vapor.
 
Esta ensalada es una buena Det podoy los que están sentados en una dieta de arroz. Y yo, por cierto, me decidí a cambiar la dieta, y luego la vieja por alguna razón ha dejado de funcionar y mi peso durante un mes en una posición. Ayer hurgó una gran cantidad de información en línea y encontró un sitio muy bueno, aquí se trata de información muy útil tanto, echa un vistazo, no te arrepentirás, yo recomiendo!


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Respuesta  Mensaje 2 de 2 en el tema 
De: cly paterson Enviado: 24/10/2011 22:42


 
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