Auto-masaje masaje en los pies pies estimula no sólo los músculos de las piernas. Es saludable para el organismo. Pie - esto es una zona rica en receptores de los nervios y es una "ventana de energía" del cuerpo. En la medicina tradicional oriental creen que a través del pie, puede acceder a cualquier parte del cuerpo. Auto-masaje de pies para llevar a cabo de 10 minutos. Se recomienda utilizar un aceite de masaje (o crema) 1Sentarse las piernas estiradas, luego tome la pierna izquierda y colocarlo en el muslo a la rodilla. La mano derecha y empujar hacia la base, y levante el agarre de la mano izquierda. Comenzar acariciando arriba y hacia abajo al pie de una vez, pero los movimientos multi-direccional, sin detenerse y sin quitar las manos. 2 Sveste pequeño pie con la rodilla. Sujete el tobillo por detrás de la mano derecha y el pulgar promassiruyte dentro de ella. Movimiento, como siempre, circular. También puede utilizar el masaje, presionando con un dedo. Luego, frote un tendón del dedo desde el talón hacia arriba. 3 Sentir el tendón del dedo índice de los dedos gordo y el segundo y empuje entre ellos. Haga lo mismo con los dos siguientes valléculas. El masaje restantes huecos de la misma manera, pero que tiene su mano sobre la otra parte: el pulgar se sigue hacia abajo. 4 Una vez más, completamente poner su pie sobre el muslo a la rodilla y la planta de un pulgar hacia promassiruyte circular movimiento de ambas manos o una mano. Luego progladte única movimientos cortos y rectos en la dirección de los dedos del pie. Presione con la suficiente intensidad. 5Caminar movimiento "oruga" en el interior del pie con el pulgar de su mano izquierda. Empezar desde la parte inferior del pie y caminar hasta el dedo gordo del pie, y luego elevarse por encima de la caña y el hueso. 6Lazo, masajeando cada dedo del pie. Comience con el dedo pulgar, estirando sus articulaciones del dedo pulgar de la base hasta la punta.Entonces sácalo de tirar de cada dedo, toma su primer lateralmente, entonces - en la parte superior e inferior.Por último, repita el paso 1. Repita los pasos 1-6, masajeando el segundo pie.

 

Cómo dar masajes a sus pies 1. La glándula pituitaria 2. Cerebro 3.Glaza 4. De la columna cervical 5.Traheya 6. Luz 7. 8 orejas. La glándula tiroides 9. Timo (el timo) 10.Plechi 11. Las glándulas paratiroides 12. Estómago 13.Pankreas 14.Nadpochechniki 15.Pochki 16. Intestino 17.Uréteres 18. La vejiga 19. Esfera sexual 20. El intestino delgado 21. Caderas y las rodillas 22.Columna sacra 23. El nervio ciático 24. Esquelético 25.Pechen (sólo con el pie derecho) 26. La vesícula biliar (solo con el pie derecho) 27.Appendiks (sólo con el pie derecho) 28. Corazón (sólo en el pie izquierdo) 29.Selezenka (sólo en el pie izquierdo),masaje de pies es una necesidad para mejorar la salud y prevenir diversas enfermedades. Cada punto del pie "responsable" de su cuerpo, "refleja" su estado. Por ejemplo, la tos puede ser mitigado, punto de masaje de la tráquea - número 5 en el diagrama. Punto 12 - el estómago, 16 -, los intestinos, 20 - el intestino delgado directamente al "enviar" señales en el área del tracto digestivo. La presión en el punto de vista 3 ayuda a reducir la fatiga ocular y la tensión. Una estrecha franja de la superficie interna de la planta del pie, entre los puntos 4 y 22, entabló un diálogo con toda la columna vertebral y su aparato de ligamentos. Sistemáticamente masajes en el área de estos puntos, podemos tratar el dolor lumbar, ciática, lumbago, miositis. El masaje ayuda a superar los puntos de 19, muchas de las enfermedades ginecológicas. Al presionar el punto 29, que corresponde al corazón, puede eliminar los latidos del corazón, respiración rápida y recuperar la vitalidad. Diaria de molienda de los 17 puntos y 18, responsables del sistema genitourinario, aliviar la cistitis, incluso aquellos que han pasado ya en una enfermedad crónica. Pero ¿cuántas personas tienen la oportunidad durante el día, sintiendo un dolor de cabeza, quitarnos los zapatos, para liberar a sus pies, tome una posición cómoda y el "trabajo" en los puntos 1 y 2? No se desespere - un masaje de pies punto profiláctico efectivo. Si usted tiene algo enfermo, tratar de masajear la planta del proyecto. Cómo dar masajes a los pies para mejorar la salud del organismo como un todo, para lograr un efecto preventivo y curativo requiere un masaje completo de ambos pies. Es conveniente llevar a cabo todas las noches, antes de descansar por la noche. Antes del masaje vale la pena unos minutos a pie descalzo, tracción del pie: un aumento en los dedos, pisotear, alternativamente, cambiando el peso del cuerpo de los bordes interiores de los pies en el exterior. Entonces - tomar un baño de pies caliente. El punto importante es la comodidad de los puestos de auto-masaje, proporcionando la relajación de los pies: - estar con una flexión de pie cuando el pie se apoya en la cadera con la otra pierna - sentado con el pie sobre un pedestal, cuando el pie está en el asiento de la silla - reclinables, medio sentado en una silla cuando el pie toque ligeramente el borde de la silla - acostado sobre su espalda con una flexión del pie levantado. Masaje se calienta con las manos calientes. En primer lugar necesitamos trabajar en todo el espacio de los pies. Masaje a sus pies con los dedos de ambas manos, se conecta a la obra de sus puños y nudillos.Dirección del movimiento: desde la punta de los dedos - al talón. Con el masaje masaje general debe ser su mayor parte muy plantar. Dedos de los pies - no empujar y amasar suavemente de la uña - en el suelo. Cada dedo por separado masajes. Masajes en un tobillo movimiento circular y el tobillo.Todos los movimientos deben ser suaves y lentos. Alterna entre la técnica de masaje de molienda, póngase en contacto intermitente, caricias, golpes de luz y sensación de hormigueo. En general los puntos de masaje de presión se encuentran. Esto - la zona de riesgo, "ventanas" cuerpos debilitados, que se deben tomar con cuidado. No basta con hacer clic en los puntos calientes. Necesidad de trabajar en un masaje de "los órganos adyacentes," incluso si no sirven las señales de dolor punto. El punto de dolor para dar masajes con mucho cuidado. La presión sobre el punto doloroso y las pausas deben alternar. El resultado es un punto correcto de impacto - la desaparición del dolor. Masaje de cuerpo completo cada pie debe hacerse no menos de tres minutos, y amasar cada punto doloroso no menos de un minuto. Al final del masaje es útil para pisotear la estera de masaje con protuberancias, bultos e irregularidades. No debe permanecer en él todavía. En caso de cambiar de un pie al otro y, alternativamente, mover el peso del cuerpo de un pie al otro. ¿Qué hace que la temperatura del pie plantar auto-masaje en los pies no sólo ayuda al cuerpo como un todo, sino que también elimina el síndrome de piernas inquietas, evita que los callos, regula la temperatura de los pies. Las piernas es una persona sana debe estar seca y caliente. Los pies húmedos y fríos indican una falta de energía en el estómago y el intestino delgado, así como una violación de la glándula tiroides. Los pies secos y fríos señalan el fracaso del sistema cardiovascular y los cambios en el cerebro. Los pies mojados y calientes - un indicador del aumento de la temperatura en la inflamación y las infecciones pulmonares.Las piernas secas y calientes - con mayor frecuencia en personas con función tiroidea anormal y elevada acidez. Si el pie derecho está caliente, y la izquierda - un resfriado, se debe prestar atención al corazón.