Si los ojos no pueden enfocar correctamente la imagen, podemos ver claramente. Este problema se resuelve con la ayuda de gafas o lentes de contacto, pero los remedios caseros simples, una nutrición adecuada y el ejercicio puede detener el deterioro de la visión y, a veces incluso mejorarlo.

A. Cualquier trabajo que requiere una tensión de vista, lleve a cabo con buena luz. Si usted es diestro, la luz debe caer en el lado izquierdo, y viceversa, a la derecha, si es zurdo. 2. Para reducir el riesgo de cataratas debido a la acción de la luz ultravioleta, usar gafas de sol en la luz solar brillante. Sigue el trabajo peligroso en las gafas. 3. Leer el periódico, comience con una fuente grande. 4. De vez en cuando, vamos a descansar la vista: relajarse y cerrar las manos durante un minuto. 5. Para una buena nutrición, ojos, vasos sanguíneos y los nervios, comer más verduras y frutas. 6. Reducir la ingesta de grasas saturadas y evitar el humo del cigarrillo, para evitar la formación de radicales libres en la retina. Muy a menudo, el estado emocional interno, o el ejercicio excesivo el bloqueo de nuestra experiencia visual. Estamos viendo no ven, los ojos en el mundo que les rodea, mientras que ellos mismos están inmersos en sus propias experiencias negativas o fantasías. No sin razón, los oftalmólogos dicen que aprender a ver bien - es aprender a vivir bien. cada uno de patología, ya que los científicos creen que se esconde algún tipo de emoción inconsciente reprimido en la infancia.Por ejemplo, para esto puede ser la ira reprimida miopes, para con visión de futuro - un sentimiento de culpa. A veces es suficiente para deshacerse de la tensión muscular provocada por la emoción reprimida, por lo que la visión ha mejorado.En el caso de la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo, la visión puede ser restaurada con la ayuda de ejercicios especiales, yoga y meditación. Y, por supuesto, no podemos olvidarnos de la principal "fuerza" de nuestro espejo alma, porque la reposición de vitamina puede mejorar significativamente la vista. Tener en servicio de algunas recetas que serán de utilidad para su visión, y para el cuerpo como un todo. Todo el mundo sabe que las zanahorias contienen vitamina A (carotenos), que también se llama " belleza de la vitamina. " Pero hay que tener en cuenta que para una mejor absorción de carotenos de zanahoria que se necesita con los productos lácteos. El jugo de zanahoria y leche de vitaminas y estimulante, ideal para una bebida del desayuno. 2 porciones: 1 taza de jugo de zanahoria recién exprimido, 1 taza de leche fría 2 cdas. cucharadas de azúcar. en el jugo de zanahoria para verter la leche, añadir el azúcar y revolver o batir en una licuadora. . Cool jugo de zanahoria con helado es mejor que lo prepare para cubitos de hielo. 2 porciones: 1 taza de jugo de zanahoria recién exprimido, 1 taza de leche helado de jugo de zanahoria agregar la crema de hielo y batir con una batidora. Vierta la mezcla en copas y refrigere antes de servir,. ensalada de zanahoria cruda 4 porciones cada kcal 140): 500 g de zanahorias, ½ limón, jugo de 1 naranja, 1 cda. cucharada de miel, 50 g de avellanas tostadas trituradas (avellanas) y una pizca de sal. orcos limpio, la rejilla, se sazona con jugo de limón, previamente mezclada con jugo de naranja y la miel, agregue las nueces y la sal. Zanahorias ralladas debe ser inmediatamente rociados con jugo de limón para que no pierda su color. ensalada de zanahorias, manzanas y lechuga 4 porciones: 2 cdas. cucharadas de queso cottage, leche, diluida, 2 cdas. cucharadas de aceite vegetal 1 cda. cucharada de eneldo finamente picado o menta, 1 cucharada. cucharada de nueces picadas 4 hojas grandes de lechuga, 4 zanahorias medianas 4 manzanas medianas (de preferencia rojo o amarillo), hojas de apio. puerta de masaje a través de un tamiz, batidor, agregar el aceite, hierbas y frutos secos. Lavar la lechuga y seco. Lavar, pelar y rallar las zanahorias y rallar las manzanas no son.Las hojas de los tallos de apio para eliminar. plato ortsionnye arreglos lechuga. Mezcla de zanahorias, manzanas y hojas de apio estaba colmada de hojas de lechuga y verter encima la salsa de cuajada preparada. 'Espuma de Oro' Cóctel debebida extraordinariamente hermosa y saludable. 2 porciones: 1 taza de jugo de zanahoria, 1/2 taza de jugo de piña ¼ taza de jugo de banano . Todas las bebidas se mezclan a fondo. Sirva este cóctel, puede cubitos de hielo y una pajita.Zanahoria Budín de 2 personas: 150 g de zanahorias, 2 cdas. cucharadas de aceite vegetal, 30 g de nata, 50 g de leche, 50 g de queso, un huevo, el salvado de trigo, azúcar al gusto. orcos rejilla y vierte dos litros de agua fría. Deje en remojo durante 3-4 horas, cambiando el agua cada hora. Luego apriete las zanahorias a través de una gasa, verter la leche, añadir la mantequilla y cocine a fuego lento. en las zanahorias preparadas para entrar en la yema de huevo mezclada con queso rallado y las claras de huevo batidas. Si lo desea, agregue el azúcar, amasar bien, en la sartén, engrasado y espolvoreado con salvado. Hornear. . Para aplicar la tabla con crema agria platos eduyuschie son perfectos para restaurar el cuerpo a la falta de vitaminas B, C y E. Ensalada de papa con manzana y la combinación de manzana de la papa en Europa occidental a menudo se llama "El cielo y la tierra". 4 personas: 250 g de patatas; 250 g de manzanas, 200 g de apio, 1 cda. jugo de limón, sal y pimienta al gusto 4 cucharadas. cucharadas de mayonesa. lavar y hervir las papas en sus chaquetas. Claro, enfriar y cortar en tiras. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños. Las manzanas peladas, las semillas y cortar en tiras finas, espolvorear inmediatamente con el jugo de limón. Mezcle todos los ingredientes, añadir sal, pimienta y mayonesa. ensalada de naranja y cebolla Ensalada Este encantador elegantes buenos no sólo para sus ojos, sino también para la recepción. 4 personas: 2 grandes o 4 naranjas pequeñas 2 cebollas pequeñas (de preferencia de color púrpura o rojos) ½ taza de mayonesa. Naranjas de limpiar, quitar la capa blanca y cortar rodajas transversales finas. Tazas, dependiendo del tamaño de una naranja puede ser cortado por la mitad o en cuatro partes. kovitsy limpia, enjuague con agua hirviendo, secar y cortar en aros finos. plato muy bien hacia fuera tazas de naranja, espolvorear con aros de cebolla y espolvorear todo con la mayonesa. postre de suero de leche y yogur 2 porciones (cada uno 215 kcal): 150 g de mantequilla, 175 g de yogur (3,5% de grasa) 2 cdas. cucharadas de jugo de frutas condensada, 1 plátano maduro, 1 cucharada. cucharada picada de pistachos sin sal, 8 hojas de menta. Bananas limpios, aplastados con un tenedor, batir y mezclar con la mantequilla. Todo el cambio profundo en platos de postre, adornar con los pistachos y las hojas de menta. frijoles y el repollo Para 4 personas 1 cabeza pequeña de col repollo 1 taza de frijoles (de preferencia variedades oscuras) 2,3 cebolla pequeña, 2-3 pc. las zanahorias, el apio y el perejil, sal al gusto. Lave los frijoles, cubra con agua hirviendo con sal y dejar hervir hasta que estén tiernos. Caldo de drenado. lavar el repollo, quitar las hojas dañadas, cortar, y vierta agua hirviendo, pero no cocinar, y permanecer allí hasta que se enfríe.Luego exprimir y mezclar con los frijoles refrigerados. Añadir la zanahoria rallada, la cebolla finamente picada y las hierbas picadas. Todos los mezcla y rellenar con el aceite vegetal -. De oliva o de soja de queso con pimiento dulce . 200 g de queso fresco, pimienta fresca rojo búlgaro, el perejil, sal al gusto Lavar los pimientos, quitar las semillas y picar finamente. El perejil se lava con agua fría, escurrir y picar. Cuajada borrar, mezclar con el perejil y la pimienta, agregar la sal y mezclar bien. Se puede untar sobre el pan.