La presion alta es un problema para muchas personas, de hecho alrededor de 76.4 millones de personas sufren de Prresion Alta de acuerdo a la Asociacion Americana del Corazon. La Presion a;lta pued incrementar el riesgo de sufrik de un ataque al corazón o de un derrame.

Que puedes hacer acerca de esto? Simplemente Apio.

El jugo de Apio contiene el compuesto 3-n-butylphtalide, o phthalide, el cual es el ingrediente que le da  sabor y aroma a estel vegetal. La phthalide ayuda a relajar los musculos en las paredes de los vasos sanguineos. La presion de la sangre disminuye cuando  los vasos sanguineos se dilatan y permiten a la sangre fluir mas fácilmente.

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Recomedaciones para el jugo de Apio la dosis recomendada para disminuir la presión arterial alta de es acerca de 4 onzas de Apio (una taza de Apio picado) diariamente. Los resultados se empienzan a sentir en las primeras dos semanas

Algunos beneficios del jugo de Apio

Acidez:  balancea el ph de la sangre del cuerpo neutralizando la acidez

 Atletas: actua como un tonico ya reemplaza los electrolitos y rehidrata el cuerpo con sus minerals

Cancer: contiene 8 componentes anticancerigenos, entre ellos el acetylenics que para el crecimiento de los tumoresthat have been shown to stop the growth of tumor cells. El acido Phenolic que bloquea la accion de la prostaglandina - que es la que hace que crezca el tumor-Y  coumarins que ayuda a prevenir que  los radicales libres da#en las celulas.

Colesterol: baja los niveles de colesterol.

Cancer de Colon y cancer de estomago:  la accion del coumarins previene la  formación y desarrollo de estos dos tipos de canceres.

Constipacion: es un laxante natural y ayuda a aliviar la constipacion.

Diuretico: el  potasio y sodio en el jugo de apio ayuda a regular los fluidos del cuerpo y estimula la production de orina ayudando al cuerpo a salir del exceso de fluidos.

Diurético o: el potas io y sodi o en el jugo de apio Ayuda a regular de los Fluidos del Cuerpo y Estimula la producción de Orina Ayudando al Cuerpo de Salir del Exceso de Fluidos.

Inflamación: La poliacetileno en el apio es un alivio increíble para toda la inflamación, como la artritis reumatoide, la osteoartritis, la gota, el asma y la bronquitis.

La función renal: Apio promueve la función renal normal y saludable, ayudando la eliminación de toxinas del cuerpo. Mientras que la eliminación de toxinas, sino que también previene la formación de cálculos renales.

Disminuir la presión arterial: El jugo de apio Beber todos los días durante una semana ayuda a disminuir considerablemente la presión arterial. Un compuesto llamado phtalides ayudan a relajar los músculos alrededor de las arterias, la dilatación de los vasos y permitiendo que la sangre fluya normalmente. Para ser eficaz, beber el jugo durante una semana, deje por tres semanas, y empezar de nuevo.

Sistema nervioso: Los minerales alcalinos orgánicos en zumo de apio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, por lo que es una bebida maravillosa para los insomnes.

Pérdida de peso: Beber jugo de apio con frecuencia durante el día. Ayuda a frenar sus antojos por los dulces y los alimentos ricos.

Cálculos urinarios, rompiendo de: El efecto diurético de jugo de apio también ayuda a la ruptura y eliminación de orina y cálculos en la vejiga biliar (1)

La reducción de las hormonas del estrés: Ftalida también ayuda a disminuir la producción de catecolaminas, según una investigación de farmacólogo clínico William J. Elliot y estudiante de medicina de Quang T. Le, documentado en Info presión arterial alta. Las catecolaminas son las hormonas de lucha o de vuelo que las glándulas suprarrenales producen en eventos de estrés. Pueden contribuir a la hipertensión arterial.

Las hormonas del estrés, como las catecolaminas puede estrechar los vasos sanguíneos y restringen el libre flujo de la sangre, lo que aumenta la cantidad de presión necesaria para el corazón para bombear la sangre por todo el cuerpo. Bloques ftaluro la acción de las enzimas tirosina hidroxilasa que producen las hormonas del estrés y contribuyen a la hipertensión arterial, de acuerdo a la información de presión arterial alta.

Cambios de estilo de vida adicionales que ayudarán a reducir la presión arterial:

1. Cambie su dieta y reducir su peso si tiene sobrepeso.

2. Considere una dieta vegetariana o semi-vegetariana. Vegetarianos muestran muy pocos signos de hipertensión. Usted no tiene que ser vegetariano, pero añadiendo más verduras y carbohidratos complejos en su dieta, así como reducir su consumo de sodio ayudará a reducir la presión arterial. Y las investigaciones recientes indican que el consumo de más de apio es beneficioso en el control de la hipertensión. Tenga en cuenta, sin embargo que el apio puede ser tóxico en grandes cantidades.

3. Agregar fibra a su dieta. Una dieta alta en fibra promueve una presión arterial saludable.

4. Reducir o eliminar el consumo de alcohol.

5. Reduzca su consumo de grasas.

6. Comience un programa de ejercicios. A media hora de ejercicio puede afectar significativamente su hipertensión.

7. Añadir la meditación o el yoga a su rutina diaria.

8. Recibir un masaje. Masaje Theraputic puede proporcionar un componente importante para el bienestar general mediante la promoción de un mejor sueño, mejora la concentración, y reducir la ansiedad.

9. Considere la posibilidad de la terapia con animales. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania School of Veterinary Medicine, demostró que los dueños de mascotas tenían significativamente más baja la presión arterial cuando se saludan a su mascota que cuando leían el texto neutral.

10. Considere la Naturopatía como una forma de vida. Naturopatía se centra en la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Naturopatía se basa en una variedad de técnicas fundamentadas en la antigua medicina india, china y griega. Estos incluyen la terapia de relajación, el asesoramiento y la psicoterapia, la medicina herbal, asesoramiento nutricional, terapia física y la homeopatía.

11. No fume.

Vivir una vida activa y saludable puede disminuir considerablemente la presión arterial y eliminar la necesidad de una intervención farmacológica.

http://www.healthy-holistic-living.com/celery-for-high-blood-pressure.html