En la pérdida de peso debe ser siempre a la mano para una lista de este tipo! Tal vez sea hora de memorizar?

1. alimentos Calorías :. tomates, pepinos, setas, pescado blanco magro, cítricos 
. 2 Nutritiva productos :. Cereales, pasta de trigo duro, frijoles, pan integral, manzanas 3. productos no provocador salta en azúcar en la sangre : leche descremada, lentejas, champiñones, bayas, lechuga.

4. productos con poca grasa : queso cottage bajo en grasa, vísceras de pollo, mariscos, mero, atún. 
5. Los alimentos que sustentan su apariencia : El agua limpia, el aceite de oliva, las almendras, el aceite de linaza, aguacate. 
6. Los alimentos que usted tenga un buen : verduras y frutas que crunch hasta se los comen - manzanas, zanahorias, pimientos, apio, etc; azotados productos lácteos sin azúcar, puré de fruta, bajo en grasa pastel de pollo, jugosas bayas. 
7. Los alimentos que no retienen agua en el cuerpo : El té verde; jugo de naranja, se diluyó con agua; arándanos;bebidas de frutas de bayas y refrescos sin azúcar; jugo de apio de la misma. 
8. Los alimentos que siempre estarán con vosotros :. productos lácteos bajos en grasa en envases de medio litro, pan integral, nueces, frutas secas 
. 9 Los alimentos que pueden ayudarle a construir un nuevo cuerpo : queso bajo en grasa, casa rural dieta queso, blanco . pescado, frijoles, proteínas de huevo 
. 10 Alimentos que lo apoyarán : Fechas, tomates, aceite de oliva, frutos secos.