Lavar plátano y deje caer en agua hirviendo! obtener agente especial a 10 minutos ...

La constante sensación de fatiga, confusión, depresión, dolores de cabeza frecuentes, e incluso mareos: todos estos estados me persiguieron sin descanso. Es inevitable, si usted sufre de insomnio ...

El insomnio puede ser causado por el estrés constante y tensión nerviosa. Además, observaron trastornos del sueño en las personas con el tiro de la caída del régimen del día y los que con frecuencia consumen café, té fuerte y el alcohol.

agua de plátano - mi favorito sedante e hipnótico. El potasio y el magnesio en la composición de plátano promover la relajación muscular y la tranquilidad, ahora fácilmente conciliar el sueño por la noche y se despierta descansado! Además, plátano, cocidas con su piel tan increíblemente deliciosos ...

Beber de plátano

INGREDIENTES

1 plátano
200 ml de agua
pizca de canela

COCINAR

Poner el agua a hervir. Enjuague plátano, cortar los extremos en ambos lados, y lo coloca en el agua.

Hervir un plátano en agua hirviendo durante 10 minutos.
La bebida está lista! Para acentuar el sabor, añadir el té de plátano pizca de canela.

Un buen bono: cocinado en una cáscara de plátano puede ser un poco espolvorear de cacao, canela y azúcar en polvo. Tal plátano tiene útil por la noche para aumentar el tracto gastrointestinal y la piel.

deliciosa remedio para el insomnio