Si usted se despierta por la mañana con una buena salud y una cabeza clara, a continuación, usted es uno de los pocos afortunados, llevando la vida aceptablemente cómodo y saludable. Usted tiene ninguna razón para preocuparse. Sin embargo, la mayoría de nosotros a menudo bastante sueño. Sobre todo aquellos que trabajan duro. Incluso las personas, el régimen que permite una cierta libertad de acción, encontrando que las actividades laborales y sociales, las tareas del hogar llevan a generar tensiones del cuerpo, su fatiga. Los síntomas de fatiga pueden ocurrir sólo después de cinco, diez o quince años, puede que ni siquiera se dan cuenta, pero los expertos reconocen estos síntomas a primera vista. Con el fin de vivir una vida larga y plena, deben evitar la fatiga prolongada del cuerpo. En su juventud, ocho horas de sueño eliminan todo rastro de fatiga, incluso con una fuerte fatiga. Sin embargo, somnolencia o letargo indican una falta de sueño y la fatiga prolongada. En estos síntomas debe prestar atención, porque de lo contrario puede conducir a graves violaciónes de las funciones del cuerpo. Si sus piernas están cansadas, presione hacia abajo en cada dedo del pie tres veces (Fig. 9). A continuación, "almohada"pulgar varias veces empujar hacia abajo entre los huesos de la elevación de los pies. Después de eso, ir a los puntos de presión en el arco del pie (superficie plantar), entonces el tobillo interior y exterior y el talón tendón (Aquiles) (Figura 10-12).Con una fuerte fatiga presión sobre el arco del pie, no sólo la fatiga, sino que también normaliza la función de los riñones, con la que esta área está estrechamente relacionado. Si el tiempo lo permite, continuar aplicando presión en puntos en la tibia(Fig. 13, 14). el impacto en el punto de inicio de un lugar por debajo de la rótula (rodilla), llamado san-ri o tres ri (en literalmente - a unos 7,5 millas al igual que en la antigüedad, cuando casi todo el tráfico en Japón iba a pie, cansados ​​de viajar largas distancias peatones alcanzan alivio de la cauterización de estos lugares ajenjo). Luego, dos pulgares tratan los puntos situados a lo largo del borde interno de la tibia. Amasado Shin todos los dedos elimina la fatiga general (Fig. 15). El impacto de método Shiatsu en la zona de los muslos y la ingle contribuye a mantener el tono general (Fig. 16) . Bajando , aplique presión a lo largo de toda la longitud de los músculos del muslo, primero en el interior, a continuación, fuera de (Fig. 17, 18).a continuación, cuatro dedos, presione hacia abajo en la parte posterior de la superficie de las piernas y las nalgas (Fig. 19).la aparición de la flacidez de la piel en el área de la ingle, especialmente en las mujeres jóvenes, apunta a perturbaciones graves en el cuerpo, los cuales deberán ser corregidos inmediatamente. Ejerciendo presión sobre el nervio ciático dentro de los cuatro minutos, puede prevenir o promover la curación en ishionevralgii, la ciática. Entonces, acostado sobre su espalda, estirar los brazos hacia arriba (a lo largo del cuero cabelludo), las piernas se enderezan y se conectan entre sí. Hacer tres o cuatro estiramiento vigoroso.