1. PENSAR EN EL DIA DE HOY:  La predisposición a dejar para mañana lo que podemos hacer hoy y a organizar escrupulosamente cada minuto de nuestra vida impide que disfrutemos del presente.  Debemos pensar "Hoy es el día mas feliz de mi vida". Lo único razonable que podemos hacer es pasar el día de la mejor manera posible.

2. EVITAR COMPARARNOS CON LOS DEMAS: EL reto de se uno mismo requiere que salgamos de las emociones y opiniones estereotipadas  y reclamemos nuestro lugar en el mundo.  La felicidad es subjetiva, dependerá de nuestras necesidades, entorno y tiempo. La felicidad empieza por tener cubiertas nuestras necesidades más básicas.

3. NO CRITICAR:  Concentrar nuestras energías en descalificar a los demás juega en detrimento de nuestro beneficio.  En lugar de prestarnos a posibles amenazas externas, si impulsamos nuestro propio viaje al futuro viviéremos de forma mucho mas productiva y sosegada.  El camino hacia la felicidad empieza en priorizar nuestros intereses.

4. CENTRARSE EN EL LADO SOLEADO DE LA VIDA:  Sorprenderse es la condición "sine qua non" para dar con el elixir de la felicidad. La felicidad inesperada es la mejor, observar el paisaje desde el tren, oler algo  que te recuerda a tu niñez, son pequeñas cosas que nos inundan  de bienestar.  Enfocar los aspectos positivos nos ayuda a multiplicar su poder.

5.  EVIDENCIAR LOS SENTIMIENTOS CON SUS SERES QUERIDOS:  Muchas veces no somos conscientes de lo que tenemos hasta que lo perdemos. Entonces nos arrepentimos de no haber pasado más tiempo con nuestros seres queridos  o haberles demostrado nuestro cariño y afecto.  "Cogerles la mano, darles las gracias, un beso, una sonrisa, un mensaje de ánimo... son hacen sentir felicidad a nosotros mismos y a los que las reciben".  No dar pie a entrar en discusiones relajará nuestro estado.

6. RODEARSE DE GENTE POSITIVA:  La vida impone determinadas barreras que no podemos sortear .  La elección de nuestros amigos es propia, nuestro entorno es el espejo en el que se refleja nuestra personalidad, experiencias, inquietudes ...es muy importante elegir a personas positivas que nos hagan reir, sentirnos bien, que nos den apoyo... La calidad de nuestros amigos determina la calidad de nuestra propia vida.

7. NO TEMER A LA VIDA:  La vida en ocasiones se presenta difícil. La rabia de no poder con todo solo se soluciona con un replanteamiento de nuestras prioridades más inmediatas.  "El miedo impide que desarrollemos nuestros objetivos". NO TENGA MIEDO

8.  LEER ANTES DE ACOSTARSE TODAS LAS NOCHES:  El ritmo frenético de nuestra sociedad nos impide, muy a menudo, evadirnos y disfrutar de la tranquilidad.  Dedicar unos minutos a la lectura antes de conciliar el sueño contribuirá a "desconectar y a evadirse de los problemas".

9.  APRENDER ALGO NUEVO:  "Ser ignorante no hace feliz, no te permite comprender muchos aspectos y contribuye a la falta de empatía con los demás". La cultura contribuye, por tanto a ampliar el abanico de amistades y a nutrirnos de sus experiencias, involucrarnos en sus sentimientos y, en definitiva, a ser mejor personas.

10. AFRONTAR LOS PROBLEMAS CON HUMOR:  Todos hemos dicho alguna vez "me río por no llorar". Asumir las adversidades de la mejor manera posible contribuye a nuestro bienestar, a crearnos una especie de coraza muy necesaria para no desmoronarnos y a afrontar las pruebas que nos pone la vida con fuerza.  No podemos elegir lo que pasa, pero sí nuestra actitud.  Incluso de las malas experiencias.  Si no hubiera momentos malos, no sabríamos valorar los buenos.