BENEFICIOS DEL HIGO
La higuera es una planta originaria de la región asiática. Sus frutos son
de temporada, aunque siempre se puede acceder a los higos secos.
Estos tienen diversos usos medicinales, a pesar de no ser muy conocidos
por la mayoría de las personas. Las propiedades fundamentales del higo
radican en su alto contenido de vitaminas, calcio, fósforo, hierro, potasio,
cloro y sodio
Entre los beneficios de este fruto se encuentran:
1.-Prevención del estreñimiento. Cada 3 porciones de higo hay 5 gr. de fibra,
por lo cual favorece los procesos digestivos, previene el estreñimiento
y sirve para tratar los trastornos intestinales.
2.-Pérdida de peso. La fibra presente en estas frutas es muy beneficiosa
para bajar de peso y recomendable para las personas obesas.
3.-Reducción del colesterol. El higo contiene pectina, una fibra soluble que
pasa por el sistema digestivo y extrae los glóbulos de colesterol hacia
fuera del cuerpo.
4.-Prevención de enfermedades coronarias. El higo seco tiene fenol,
omega-3 y omega-6, ácidos grasos reductores de riesgos de contraer
enfermedades coronarias.
5.-Prevención de la hipertensión. Los higos son ricos en potasio y bajos
en sodio. El sodio aumenta la tensión arterial y el potasio la reduce, por
tanto, ayudan a evitar la hipertensión.
6.-Tratamiento de la debilidad sexual. Desde tiempos remotos se usa
el higo para tratar difusiones sexuales.
7.-Fortalecimiento de los huesos. Al ser muy ricos en calcio, los higos
ayudan a que se fortalezca todo el sistema óseo.
Espero que les sea útil este articulo a mi me encanto
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