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Permite....
Permite que tu mente se vuelva
como
un lago tranquilo,
sin olas, y disfruta de esta experiencia.
Al finalizar
un día, es importante
sentarse con uno mismo y dejar
que la mente se
estabilice.
Lentamente, permitir que la mente
se vuelva pacífica y
serena,
como si el día entero no la hubiera afectado.
Para esto, has el
ejercicio
de enfocarse en un punto específico
y concentrarse en si mismo
como si tu fueras un punto.
Visualízate como un punto de luz
brillante;
un punto no trabaja y no actúa,
simplemente existe y
acepta
la existencia tal cual es.
Al hacer este ejercicio,
poco a
poco verás tu mente
convertirse en algo más suave y sutil,
lleno de paz y
serenidad
A/D |
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