PERMITETE
 
Permite que tu mente se vuelva 
como un lago tranquilo,
sin olas, y disfruta de esta experiencia.
Al finalizar un día, es importante 
sentarse con uno mismo y dejar
 que la mente se estabilice.
 Lentamente, permitir que la mente
se vuelva pacífica y serena, 
como si el día entero no la hubiera afectado.
 Para esto, has el ejercicio 
de enfocarse en un punto específico
 y concentrarse en si mismo 
como si tu fueras un punto.
Visualízate como un punto de luz brillante;
 un punto no trabaja y no actúa, 
simplemente existe y acepta
la existencia tal cual es.
 Al hacer este ejercicio,
 poco a poco verás tu mente
convertirse en algo más suave y sutil, 
lleno de paz y serenidad
A/D