A LIMONADA! aparte te sirve para no deshidratarte.. en un litro de agua.. exprime el jugo de unos 4 limones.. y ponle un poco de azucar.. agrega hielos y listo .. lo puedes hacer tambien con agua mineral...

LA NARANJADA.. ! El mismo procedimiento que la limonada...

JAMAICA.. ! Ya sea cocer la flor de jamaica o remojarla toda una noche.. la cuelas y el concentrado de jamaica lo agregas al agua , un poco de azucar y hielo bastante fria sabe muy buena.. (ojo.. no consumas mucha ya que es diuretica, es decir ayuda para no retener liquidos y si la consumes en exceso te puedes empezar a deshidratar) no te preocupes tendrias que tomar litros y litros.. pero a lo largo de los dias por eso te informo..

TAMARINDO,CIRUELA.. el mismo procedimiento de la jamaica.. cuece la fruta o dejala remojando una noche... cuelas el agua y el concentrado.. lo agregas a agua con un poco de azucar..y mucho hielo

MANGO, DURAZNO, PAPAYA, FRESA... puedes hacerla de una sola o revolverlas frutas en una licuadora hasta quedar casi desbaratada.. agregar bastante agua, azucar y mucho hielo..

RECOMENDACION... Puedes hacer combinaciones.. el chiste es que esten bien heladas y al ser naturales.. aparte que te refrescaras... estaras mucho mas sano...