El yogurt es más interesante dietéticamente hablando, de lo que creemos,
porque no se trata sólo de una crema rica y nutritiva para incorporar a la dieta,
sino de una poderosa arma para adelgazar.
Resulta ser que el yogurt promueve la pérdida de peso mediante la aceleración
del proceso quema grasas del cuerpo.
Comiendo solamente media taza de yogurt,
dos veces en el día, durante un período de un año, p
ueden llegar a perder unas 10 libras de grasa corporal.
La razón por la cual el yogurt es efectivo para quemar grasas,
es que el calcio que contiene, genera calor en el interior de las células grasas,
proceso que se conoce mejor como termogénesis, q
ue es el proceso de quemar grasas y transformarla en energía y músculo.
Hay muchos alimentos que contienen calcio, sin embargo,
son las cepas del yogurt las que alimentan ese proceso celular
que permite quemar las grasas.
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