Atrás quedaron los tiempos en los que incluso los médicos recomendaban fumar. Ahora todo el mundo, o casi, tiene claro que el tabaco es perjudicial para la salud. Muchos fumadores, conscientes de ello, ya han intentado dejarlo, con mayor o menor éxito, mediante parches, los consejos de un terapeuta, siguiendo el método propuesto en un libro,…. Yo soy fumadora (20 cigarrillos diarios) y comprendo perfectamente la dificultad de dejar el tabaco y lo fácil que es volver a caer. Después de varios intentos y recaídas
Desde la UNED, y dentro del programa APSIOL (Asistencia Psicológica on-line), nos proponen una novedosa terapia que permite dejar de fumar a través de Internet y teléfono móvil en sólo un mes y, además, de forma gratuita.
Este programa consta de cuatro etapas que el fumador ha de seguir hasta abandonar el hábito de fumar en un mes. Después habrá un periodo de año y medio para garantizar el éxito, recurriendo al equipo de psicólogos que te apoyarán en tu decisión de convertirte en un ex-fumador.
Este proyecto se ha desarrollado en tres años por un grupo de psicólogos dirigidos por el catedrático Miguel Ángel Vallejo y el profesor e investigador Guillermo Mañanes. El programa informático analiza el perfil del usuario para proporcionarle una respuesta individualizada, inmediata y confidencial.
Y con todo el dinero ahorrado en tabaco y terapias puedes darte un capricho y/o ayudar a los demás
Web oficial: Dejar de fumar - UNED
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Hola Miryam,muy interesante lo que escribiste.Yo,ex fumadora,sé muy bien lo que es la adición al humo (20 y a veces más cigarrillos por día).Intenté varias veces de dejar con diferentes resultados,ésta vez ya hace un año y medio que largué el pucho y creo será definitivamente.Mi experiencia se las cuento porque es muy singular y se puede creer o menos pero el resultado fue definitivo.Yo era una fumadora que jamás quedaba sin sigarrillos,especialmente en los días de fiesta...
da risa pero si de casualidad me pasaba ... salía como loca a buscar un quiosco abierto aunque fuera a la medianoche
.Bueno llegó un momento que tuve que dejar por un año por causas de salud(solo así los fumadores largan el pucho por lo general...) y a penas estuve bien...¡Zaz! Empecé de nuevo y más que antes
.Para no hacerla tan larga y aburrida un año y medio atrás álguien me dijo : Mirá,podés creerlo o menos pero millones de personas en todo el mundo dejaron de fumar leyendo este libro...probá, la lectura jamás le hizo daño a nadie...
Bueno yo leí el libro que abajo coloco, para los que quieran hacer la prueba,y dejé de fumar gente.Si tuviera que contar de que trata este libro no sabría contarlo y lo más lindo es que no me fastidia si álguien fuma a mi lado y no tengo ninguna ganas de fumar
.Ahí les envío el título y el autor,yo probé y lo logré como mucha gente igual que yo.Me libré de la esclavitud de salir corriendo a comprar sigarrillos,me hace bien a la salud y al bolsillo
Título : " Es fácil dejar de fumar "si sabes como hacerlo
de: Allen Carr
Un besote y Felices Pascuas
FENICE
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| De: burbu |
Enviado: 29/03/2010 20:39 |
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gracias por la información,a mí no me hace falta,porque no fumo y nunca lo hice.
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| De: Miryam |
Enviado: 30/03/2010 00:19 |
Gracias Fenice
Aqui dejo el libro que mencionas por si alguien se lo quiere descargar
Ese libro lo tengo hace tiempo pero nunca me dio por leerlo entero aunque se que ha ayudado a mucha gente.... a ver si me animo!!!
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; ES UN MENSAJE POSITIVO QUE TENDRÍA QUE DAR VUELTAS EN TODOS LOS GRUPOS 
AHÍ VAN LOS COMENTARIOS.
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