| Nombre |
Técnica |
Propiedades |
| Roces |
Se trata de rozar suavemente la piel. Para ello utilizaremos las yemas de los dedos de una manera continuada. La superficie a tratar debe de ser amplia y podemos efectúarla con una o dos manos. |
Sirve para dar un descanso rápido y quitar tensiones emocionales. Con este movimiento la energía se distribuye por igual por todo el cuerpo del paciente. |
| Deslizamiento |
Movimientos largos, lentos y rítmicos sobre la piel, ejecutados con la palma de la mano, alternando éstas. |
Este movimiento sería el utilizamos para aplicar el aceite. |
| Friccionar |
Con esta técnica tratamos de encontrar zonas profundas dónde existan nudos, que desharemos con la yema de los dedos. El movimiento debe ser circular y vibratorio, evitando presiones lineales. |
Relaja los órganos digestivos, dolores dorsales y lumbares. En deportistas como tratamiento después del esfuerzo (evita las agujetas). |
| Pinzamiento |
Colocamos los cuatros dedos en contraposición con el pulgar formando una especie de pinza y elevando la zona. |
Al ser un pellizco grueso mejora el tono muscular. Especialmente indicado para la flacidez. |
| Manos ahuecadas |
Golpeo de la zona a tratar colocando las manos en forma ahuecada. |
Activación de la circulación de los capilares. |
| Percusión |
Debemos presionar con los cuatros dedos de la mano de forma simultánea y ascendente. |
Se trata de un movimiento descongestivo y analgésico. |
| Pases |
Consiste en pasar la yema de los dedos suavemente sobre la piel, siguiendo la dirección de las redes nerviosas, aumentando o disminuyendo la velocidad dependiendo del efecto que queramos producir. |
Mejoran la circulación linfática y liberan cargas emocionales. También tienen un efecto sedante muy importante. Se aplica de manera especial en la cabeza. |
| Torsión |
Se colocan las manos en forma paralela y realizar movimientos simultáneos de giros contrariados con ambas manos. |
Ayuda a la eliminación de toxinas. |
| Golpeteos |
Este movimiento se realiza con pequeños golpecitos con el canto de la mano sobre la zona a masajear. |
Se suele emplear como mecanismo de relajación muscular rápido, ya que al tratarse de un efecto estimulante el músculo sigue caliente, activo, pero sin las contracturas que le impedían seguir funcionando. |
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