¿Te encuentras a veces atrapado en emociones
 perturbadoras y crees que no tienes opción?

Cuando quieres ver una película en casa, ¿preprogramas
los canales, ajustas el volumen, el brillo, el color… diseñas
exactamente lo que quieres experimentar?

Si lo que has programado no te acaba de gustar, ¿bajas
el  volumen, cambias el canal, ajustas el momento
según sea tu estado interno?

En el mundo real, parece fácil decir: “Es solo una película”
y “Esto no es real”. Pero nuestros pensamientos, emociones o
sensaciones no son menos reales que una película…

Experimentamos esas emociones, sentimos esas sensaciones
en nuestro cuerpo y ajustamos nuestros cambios produciendo
adrenalina o endorfinas. Parece inevitable la relación que
existe entre nuestras imágenes y diálogos internos con
nuestras experiencias sensoriales.

Esta es la fábrica que crea una historia mental a la que
finalmente llamamos “realidad”. No es la sensación táctil
que nos hace sentirnos deprimidos o felices. Más bien 
es nuestra mente la que traslada estos estímulos en
signos, interpretándolos.

Es normalmente una memoria del pasado o un diálogo
interno el que determina nuestro futuro; y son muchos los
factores que crean lo que denominamos “emoción”,
calificándola de horrible o deliciosa.

Cuando nos ponemos las gafas violetas, todo nos parece
violeta. Cuando tenemos un tapón en el oído, todos los
sonidos nos parecen deformes. No son las otras personas o
circunstancias externas las que causan las emociones,
sino nuestra respuesta a películas o voces internas.

Así pues las historias no son más reales por el hecho de
que nos las contemos muchas veces. No es la historia de
“mi vida”, “mi amor”, “mi trabajo”. Tan solo es la fábrica
del material que crea la historia, y puede ser cambiada. 

Las historias que nos contamos mentalmente no son
diferentes de nuestros sueños. En sánscrito, este fenómeno
se denomina “maya”, ilusión o alucinación.

¿Vives en un maya?

Vivimos en un maya o en una alucinación interna,
y la pregunta es:
¿Qué es realidad? ¿Quién determina la realidad?

Si fueses realmente consciente de que estás viviendo
en un maya, ¿no querrías salir del él para liberarte?
Nuestras mentes no son capaces de ver la libertad que
les aguarda debido a las influencias teatrales internas
de nuestras voces, historias y películas, que van creando
nuevos estados y experiencias.

Y como lo hemos hecho miles de veces, vamos validando
esas historias como ciertas. Pero no lo son. 
Un pensamiento no es un hecho.
Un sentimiento no es un hecho.
Una percepción no es un hecho.
 Un sueño no es un hecho.

Más que cualquier otra especie animal, los humanos
tenemos elección. Tenemos una mayor capacidad cerebral
en el neocórtex, y eso hace que tengamos un mayor
volumen en nuestras funciones intelectuales, las que
nos otorgan fundamentalmente posibilidad de discernir.

Los humanos hemos evolucionado para tener una
capacidad de pensamiento excelente.

Nosotros no somos esclavos de nuestra mente, sino seres
libres.  Quizás ya has empezado a hacer yoga, artes
marciales, meditación u otras técnicas que te permiten
no solamente experimentar la libertad interior, sino estar
conectado contigo mismo.

Párate un momento y mira qué película te estás contando
ahora mismo, qué programa está corriendo en tu mente
que te sigue haciendo esclavo.

¿Crees de verdad que tu mente se va a liberar sola, sin
ningún esfuerzo?

Los diálogos internos o rumiaciones mentales no se detienen
porque tú les digas “para”. Pero desde el momento en que eres
consciente de que sufres “ilusiones”, ya has dado el primer paso
para el despertar de la mente. Desde el momento en que
decides no seguir escuchando la cara deprimida de tu mente,
la voz más critica… ya has cortado el fluido a la película.

Esté donde esté tu mente, déjala que se revele, se despierte
con conciencia y aceptación de lo que pasa en ella.

En lugar de salir a tomar café con nuestros miedos,
podemos tener un propósito altruista de generar la motivación
de ser libres y alcanzar una excelencia personal.

 ¿Cómo? Encontrando la puerta de la liberación, dejando
de ser esclavos y corriendo al encuentro de nuestra libertad
interna. Es un acto de independencia.

Necesitamos mucha libertad interior en estos tiempos de
grandes cambios para no acabar siendo esclavos
del día a día.

(tomado de la red)