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Foto: Marc van der Aa
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Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo,
con tu pareja o con tu Dios.
Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.
1.- Ejercicio de Respiración: Intenta que tú casa, tu lugar
de trabajo, los ambientes en los que te mueves sean una
atmósfera de Paz y Comprensión.
De esta manera, te costará menos respirar....
2.- Ejercicio Ocular: Esfuérzate por ver las cosas buenas que
tienen los demás, y trata de cerrar los ojos a sus defectos.
3.- Ejercicio Auditivo: Escucha tu interior. Si lo haces con serenidad y
buena voluntad, él te dirá en cada momento la senda que debes tomar.
4.- Ejercicios para la mente: Ejercita tu cerebro para que produzca
exclusivamente ideas positivas y constructivas.
5.- Ejercicios para la lengua: Pon amor en tus labios y verás cómo
sanan tus palabras.
6.- Ejercicio de Amor: Toma en cuenta a los que te rodean.
Tócales, abrázales, no pierdas el contacto humano tan indispensable
para sanar heridas y corazones enfermos.
7.- Ejercicios para la Cara: Sonríe......sonríe......sonríe........
Nunca te canses de hacerlo, seguro que
a alguien le alegrarás el día.
8.- Ejercicios para el Corazón: Todos necesitamos a alguien,
y alguien necesita de tí.
9.- Ejercicios para el Alma : Aléjate de la envidia,
el egoísmo, el odio, la prepotencia....
son frenos en tu crecimiento.
Haz estos ejercicios cada día y probablemente,
poco a poco, el mundo llegará a ser algo mejor....
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