Así como uno necesita determinadas herramientas para arreglar

 una máquina que se descompone, necesitamos también determinadas

herramientas para “componernos a nosotros mismos”.

A continuación compartiré con ustedes algunas herramientas básicas

 para que podamos aprender a mantenernos positivos aún en los

momentos de mayor adversidad.

Traten de interiorizarlas de la mejor manera posible, luego verán

que bien valió la pena un pequeño esfuerzo.

Mantenernos positivos es en verdad una especie de arte que

tenemos que aprender a manejar. Puede que en un primer momento

resulte algo complicado, pero con un poco de disciplina, práctica y

constancia, lograremos ser personas realmente optimistas, y, por ende,

 seremos capaces de mantenernos positivos aún en los más duros

momentos de adversidad.

¿A quién no le ha pasado que de pronto parece que ha habido una

extraña confabulación para que todo salga mal? Perdemos el

trabajo, sobrevienen problemas económicos, sufrimos una ruptura

 amorosa, la traición de alguien que apreciábamos mucho,

nos enfermamos o incluso sufrimos la pérdida irreparable de

 un ser querido.

No estamos libres de que nos sucedan este tipo de cosas;

son parte de la vida y en algún momento, más temprano o más tarde,

nos tocará vivirlas; sin embargo, no podemos dejar que nos derroten,

ya que nuestra misión en esta vida es ser felices y, claro, podemos

sufrir “bajones” en determinados momentos, pero siempre debemos

levantarnos y mirar hacia adelante.

Aunque suene redundante o contradictorio, la única batalla que podemos

 perder es la que no estamos dispuestos a ganar.

Todo depende de nosotros.

Bueno, dicho esto te brindo las herramientas prometidas.

Recuerda que es importante que aprendas a usarlas con disciplina,

 práctica y, sobre todo FE. Tienes que creer que eres capaz de lograr

lo que te propongas. Las acciones que emprendas no servirán de

nada si no estás absolutamente convencido de que eres

 capaz de lograrlas.

1. Aceptación. Este es el primer paso, y el más importante,

para iniciar el camino de la superación.

Es necesario que ACEPTES lo que te pasó o te está pasando;

rechazarlo o renegar contra ello no servirá de nada, solo retrasará

tu proceso de curación. Cambia el ¿Por qué a mí?

 por un “Bueno, me pasó, ahora debo ver qué hago”.

2. Duelo. Aunque parezca irónico, es necesario pasar por un etapa

de duelo, y para esto no necesariamente se tiene que haber muerto

alguien. Cuando pasamos por una ruptura, la pérdida de un trabajo,

un momento difícil en general, es necesario que nos tomemos un

poquito de tiempo para asimilarlo bien. Démonos un espacio,

un respiro, un momento para pensar, así luego volveremos

“a la carga” con más fuerza.

3. Darnos fuerzas. Siempre es bueno escuchar los consejos de las

personas en quien confiamos, pero nadie mejor que nosotros para

 saber qué es lo que nos impulsa a luchar día a día.

Piensa en todos los motivos que tienes para salir adelante, incluso

puedes hacer una lista. Pueden ser personas, sueños, lugares....

nadie mejor que tú para saberlo.

4. Ver el otro lado. Preguntarnos ¿Por qué a mí? es

absolutamente inútil, pero preguntarnos solo ¿Por qué?

puede resultar beneficioso en cierto sentido. Todas las cosas

pasan por algo, así que tratemos de buscarle el lado positivo

al asunto. Si un ciclo se cerró, comenzará algo mejor, si perdimos

algo, ganaremos mucho más, es cuestión de tratar de ver el

otro lado del asunto para mantenernos positivos.

5. Nuevos proyectos. Luego de haber hecho nuestro duelo y

de haber identificado los motivos por los que queremos seguir

 adelante, llega el momento de la acción. Ya estamos listos para

“salir a la cancha” nuevamente, ilusionémonos con nuevos proyectos,

es el momento de volver a arriesgarnos y de volver a confiar,

es algo que nunca debemos perder, es lo que va a impulsar

nuestra capacidad de mantenernos positivos.

6. Meditar. Hagamos de la meditación una práctica diaria en nuestra

 vida, es absolutamente saludable para nuestra mente.

Reservar 15 a 30 minutos de nuestro día para poner nuestra mente

en blanco y luego empezar a visualizar cosas positivas nos hará un

bien enorme. La meditación es una herramienta esencial para

que podamos mantener nuestro equilibrio. Si se vuelve parte de

nuestra rutina, encontraremos muchas de las respuestas que

estábamos buscando en esos escasos minutos.

Te invito a poner en práctica estas herramientas básicas para

mantenernos positivos; son bastante sencillas,

y bien valen la pena.

Eliana EL: Fundadora y Editora de Creaturealidad.com

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